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2020年04月16日

今日夕刻の豊橋駅前

夕方18時45分の豊橋駅の風景。
明日より更に静かな街になります(泣)








 

  
Posted by すぎうら あきのり at 19:05Comments(0)豊橋の風景

2020年04月16日

続:ミラまちに銭湯ができた日記

4月10日愛知県独自コロナ自粛要請が出た日に

うちから歩いて8分のところに銭湯ができました。

アイレクススポーツクラブ豊橋ミラまち+24


一般的にはスポーツクラブと呼びますicon10

開店日がそんな状況だからコロナ対策は徹底しています。

4月13日早々に営業時間の短縮の案内がありコロナ対策がさらに徹底されました。

木曜日は24時間ジム以外定休でしたが完全休業になりました。

一応警戒しながらも豊川のハクヨグループ経営という事で信じて通っていますicon24

明日は木曜日だからその定休日ですが

なんと4月10日から今日まで6日間、
全営業日銭湯として通いしました。
それまで最近自宅で久しく湯舟に浸かってなかったから大変な変化です。

その中でプールに4日入り2回歩いて2回泳ぎました。
更に4回スタジオレッスンに参加しました。

ジムスペースには

ストレッチの器具が3つあり、
これは毎日使っていますが
気持ち良いです。
なんと肩こりが取れましたface08

体の故障の原因は過剰な体重で走った事、走る以外全く体を動かさなかった事だと思いますので
ダイエットや全身バランスよく動かすため
当面集中的に頑張ってみようと思います。
不要不急ではなくリハビリという事で。


今日の成果。
水の中を歩き時やスタジオレッスン中も付けたら効率よく10000歩越えに


スタジオレッスンの名前見ても何なのかさっぱり分かりませんface03
メガダンスはメガなダンスなんでしょうが
グループセミトリって何?
ウアウンドって何face03face07

ウアウンド

はユーバウンドと読むそうですface07

小さなトランポリンを個別に使うエクササイズでこれ45分バージョンと30分バージョン2回出ました。

かなり効きますface03汗出ますicon10icon10icon10

今度はグループセミトリに挑戦したいと思いますface04

家に帰るとおなかが減ります。
夕方かなりつまみ食いした上で

昨日はレトルトカレー焼うどん

今日はハムエッグラーメン

あ、ダイエットになって無い