すぎうら日記:2012年11月

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●引越し前の「すぎうら日記はまぞう別館」2009年8月までの記事はこちらに　

2012年11月30日

あらゆる文字はラブレター！？

来年の手帳もも
ほぼ日手帳

にしました。

たまたまどこかのWEBでであってまだ1年ですが、
いろいろ一冊にまとめたい私にはぴったりです。
1日頁も書けるから何でも書けます
（時系列で見るのは苦手かも？）

糸井氏厳選？
毎日のコラムがまた面白い！？

でもちょっと高いです＾＾；
新しいカバー込み
送料込みで
4130円・・・
使用頻度考えると安いものですよね・・・
飲み会なら一発で・・・！？

冒頭の

あらゆる文字はラブレター！？

送られてきた箱開いたら書いてありました。
うん、そうかも？？？
文字は人に伝えるもんですもんね~
もっというと
ニュースレター・・・
うちの場合
メインでお客様に
読んで頂ける為のものですが、
ネタ事に誰かが思い浮かんでいるのですよね・・・
これ、ラブレターかも知れない？？？ face02

そう考えるとブログも？？？
ブロガーの皆様
記事書くとき誰か頭に浮かんでませんか？？？

あ、いかん
仕事仕事・・・

Posted by すぎうら　あきのり at 18:18 │Comments(0)

2012年11月30日

花屋のいいなりに？

冬の花パートさんに買ってきてもらい、
植えました(^_^)
「すぎうらさんならこれ」
と、箱ごと？2000円だったそうです！？

Posted by すぎうら　あきのり at 12:20 │Comments(0)

2012年11月30日

はなももの生命力？

さて、これどうする？？？

Posted by すぎうら　あきのり at 11:04 │Comments(2)

2012年11月30日

ものづくり博2012

本日のチラシより。

今日明日。
ものづくり博2012in東三河。
豊橋総合体育館にて。

豊橋カレーうどん食べられますよ〜(^-^)

Posted by すぎうら　あきのり at 08:53 │Comments(0)

2012年11月30日

帯広ハーフマラソンの風景その３【2012年11月4日】

名刺切れかけたので今日発注。
主に来年使う名刺だし
プチマイナーチェンジ。
趣味：鉄道旅行・ツーリング
の部分も修正しようかな・・・
とも思いましたが
結局変えなかったすぎうらです！？
マラソンは下記大会３回目だし
趣味といえるタイムでもない・・・
しゃかりきにタイムを縮める気も無い・・・
私としては「旅の一環としてのマラソン」
にしていきたいなぁ・・・

さて

帯広の旅日記続けます。

フードバレーとかちマラソン（ハーフマラソン）
の風景その３

「帯広の森」内給水所。
素晴らしい風景＾＾

登ってきた坂を下って
市街地に戻って行きます。
反対車線は最終ランナーが通過したところ・・・

スーパーヒーローを抜き去ります^^;
（・・・というかこんなカッコでお疲れ様です^^;;)

１５キロ関門。１５分の余裕持って通過

１９km地点通過・・・

右腹＋左足が坂を下るところ（12km位？）から痛くなり
致命傷にならぬよう右足に力入れたりして。

それでも初めの10kmより
次の10kmの方をペースを上げる事ができました。
この辺りはフルマラソン走れた余裕からかも？
２時間ぴったりで２０km地点通過。
かなりエネルギー使いきり
こここから少しペースダウンしました。
持参した一口羊羹は走りながら１７キロ地点辺りで食べました＾＾
更に持参したプラックサンダー２個は保険となり最後までポーチの中に。
ゴール後に頂きました＾＾。

あと500m!
線路くぐる際は根室本線の普通列車が通過。
最後の激励かも？

スタート前に待機した帯広・中央公園前戻ってきてゴール。

２時間６分１５秒。
ほぼ時速１０キロ平均でした＾＾
楽しくハーフマラソン終了。

ホテルに戻り着替えて
街歩きに復帰＾＾

冒頭にタイムは気にしない
と言いましたが

各大会の制限時間に余裕持って走れる
ハーフ２時間（浜松など２時間１０分という大会も）
フル４時間半位は（５時間の大会結構あり）
余裕持って走れるように
なれればなあ~と思いますが
週４キロ３回の練習では
たぶん遠い道かも？？

つづく

Posted by すぎうら　あきのり at 00:52 │Comments(0) │狩勝峠越えて帯広マラソンの旅【2012年11月2日～4日】

2012年11月29日

ハードボイルド！？

思わず購入？

ブラックサンダー
ハードボイルド

おいしい〜♩

けど本家との違いは？？？

Posted by すぎうら　あきのり at 15:10 │Comments(0)

2012年11月29日

鳥かつ中(^_^)あの杉浦さんも！？

お昼の、鳥栄さん

偶然おられたのは
どすごいブログ営業の杉浦さんでした

クリスマスツリーも(^_^)
そういうば、
去年の、24日は
ひとりボンとらやケーキ三昧でしたが、
今年は？
ひとりマッターホンケーキ三昧？^^;
まあ、気にしないようにしよう

マスター登場

Posted by すぎうら　あきのり at 12:33 │Comments(2)

2012年11月29日

おはようございます

久しぶりに^^;

朝ラン中

Posted by すぎうら　あきのり at 07:43 │Comments(0)

2012年11月28日

帯広ハーフマラソンの風景その２【2012年11月4日】

iPHONE再編集版

11月4日帯広で開催された
フードバレーとかちマラソン

引き続き参加中の風景。

しんがりから走り出しながら
じりじり抜かしていきました・・・

対向車いや対向者がやってきました＾＾

「帯広の森」「10km地点」「折り返し点」
走ってるときの変化いろいろあって楽しいです。

走行中風景
まだ続く

Posted by すぎうら　あきのり at 23:56 │Comments(0) │狩勝峠越えて帯広マラソンの旅【2012年11月2日～4日】

2012年11月28日

どんべえ

自主的近代化はともかく、
同友会懇親会中

ボンとらや、深見接骨院、黒柳塗装店の皆様と(^_^)

Posted by すぎうら　あきのり at 22:28 │Comments(0)

2012年11月28日

企業の自主的近代化とは？

中小企業家同友会例会中

カリオンビル

Posted by すぎうら　あきのり at 18:43 │Comments(0)

2012年11月28日

帯広ハーフマラソンの風景【2012年11月4日】

北海道・帯広へハーフマラソン参加の旅
デジカメ版続き・・・
といきたいところですが、

さすがにマラソンを一眼デジカメ抱えて走れませんので
この部分、iPHONE再編集でお届けします。

第一回フードバレーとかちマラソン

帯広市内を走るハーフマラソンです。

11月4日朝
帯広市街地がスタートとなりました。

スタートライン

この皆さんは自転車救護部隊！？

帯広中央公園にいろいろ催し者が

ここに並びました

初め2キロはしんがりを行く・・・

前はこんな風景

中京競馬場前・・・いや帯広競馬場前通過^^;

つづく

Posted by すぎうら　あきのり at 15:34 │Comments(0) │狩勝峠越えて帯広マラソンの旅【2012年11月2日～4日】

2012年11月28日

まかないカレー特盛！

またまた、剛ノ家さん。
今日は
温玉トッピング

しめて819円。

追記

さすがに

満腹^^;

Posted by すぎうら　あきのり at 12:06 │Comments(0)

2012年11月28日

も〜いくつ寝ると？

おはようございます(^-^)/

これ、飲むと、
なんとなくお正月思い出します！？
うちの前の自販機に。

花祭りも蒼の大地も見に行きたいけどなかなか行けないなぁ・・・

Posted by すぎうら　あきのり at 09:09 │Comments(0)

2012年11月27日

かぶと

今日飲食店四件目^^;
呼んで頂きありがとうございます(^-^)/

Posted by すぎうら　あきのり at 22:52 │Comments(0)

2012年11月27日

コーヒー腹！？

午後、喫茶店ばかり三件、
コーヒー腹のすぎうらです^^;

喫茶店回る前にお昼前、
豊川の松井社会保険労務士事務所さんへ。
宮本先生と

午後の一件は
一宮のカレントさんへ。
微妙に
シロノワールぽい一品^^;
美味かったらです(^-^)

さて、仕事一息？
19時40分からの
コナミのエアロ間に合いそう。
頑張ろうかな〜

そういえば、
昨日二週間ぶり？にプールに入り、
25m息継ぎ無しで行けてちょっと嬉しかったです。
50mでプールから出たのですけど^^;

Posted by すぎうら　あきのり at 19:11 │Comments(0)

2012年11月26日

焼肉屋さんのカレー

午前いろいろ作業だったすぎうらです。
お昼
久しぶりに近くの剛ノ家さんへ
まかないカレー
やっぱり美味い(^-^)/

大盛りで630円(^_^)

Posted by すぎうら　あきのり at 12:15 │Comments(0)

2012年11月26日

たびきち主催イメージアップセミナー【2012年11月25日】

たびきちインターナショナル
さん社長、豊橋南高校先輩楠田さんより
「イメージアップセミナーやるから杉浦君来てね」
との事でいつの間にか数に入っていたので！？
本日参加してきました＾＾；

なんでも

この度旅行部門に引き続き
コンカツ部門を立ち上げるとの事。
（事務所の火災保険加入ありがとうございます^^;）
その一環の様です。

その新規部門の名前は

「三河婚活プロジェクト」との事。
ホームページはこちら

結婚紹介所って、
登録すると
結構お金かかるようですけど、

旅行会社・結婚式場が提携して
そこで旅に出て式をする見込み客探し＾＾；
という仕組みを作る事で（推測？）
格安で婚活をバックアップする
プロジェクトみたい。
三方良し　の素敵なビジネスになりそうですね＾＾
本人の・・・も兼ねてるはず（汗）
四方良し。それ以上かも？？？

さて、