すぎうら日記

100kmウォークネタはこのカテゴリーにて

100キロの保険シリーズＮＯ８
今回は安め？のホケンの紹介！？
値段以上に非常に重要な役割を果たしました。

バンソウコウ
テーピングテープ。
ニューハレ（テーピングテープの一種）

等

テーピングテープ・バンソウコウは
薬量販店で購入。

テープは
合わない機能靴下履いて
足が早くも（３０キロ手前）
縦に裂けて（イタ・・・）
重症になりそうな際

アーバとよはしの小畑氏がテープでケアしてくれました。
ありがとうございます。
横にぐるぐるまいてくれました。
おかげでこの裂け目はゴールまで悪化せず。

バンソウコウは足の指のマメが出来るの予想して
足のマメ様のものを購入。
上記テープの下（裂け目）・足指などに巻いて
相当皮の向けた足に対しての衝撃が緩和されました。

浜松の和田氏・石岡氏絶賛のニューハレ（関連ブログ記事はこちら）
は、

脚用はかかとに着用。
しかし、雨の勢いで早々にはがれてしまい
機能したとはいいがたい状態・・・

でもヒザ用については
100キロ（・・・というか出発日寝るから？）
ずっとずっとゴールまでサポートしてくれました。



テーピングって
100キロウォーキングに参加してなければ
興味が全く沸かない（というか視野に無い）物？でしたが
限界状態を味わって活用して、
持久的な？運動に
非常に大きな役割を果たすものだと学ぶ事ができました。

あとずっと雨の影響の
足の裏がとんでもない状態。
これは中途半端な訓練では防げるものでは無さそう。
でもバンソウコウやテープは力合わせて最悪の事態から守ってくれます。
次回参加するとしたらこれらをまたしっかり買い込みたいと思います。


  

今日も６時１５から向山公園を皆で歩いてきたすぎうらです。

起床５時５０分だと微妙に余裕はあるのですが
今日は５時５５分起床。
余裕時分は全くありませんでした^^;

さて、
100kmのホケンシリーズ！？NO７

１０月１５日・１６日の
100kmウォーキングに向けて

いろんなもの可能な範囲で
「楽に歩けるよう」

いや少なくとも
「何とかゴールに辿り着けるよう」


そろえたつもりでしたが

杖は盲点でした

スポーツ用品店にて普通に売れ筋として売ってた
2000円位の杖を使用。
先のゴムがすぐダメになってしまう↓のが難点でしたが



何の疑問もいだかず使っていました。


１回購入しても100キロ持たない先のゴム

100km歩く人全体見ると
杖（ストック）ついて歩く人の方が少数派？


そもそもストックを使うのは一緒に歩いたアーバとよはし小畑氏の提案でしたが

これ

ノルディックウォ-キング

というそうです。

確かに杖に体重が行くので
楽に歩ける感じがしました。

100kmウォーク練習さなか

その小畑氏が
LEKI社のストックを購入。
しきりに絶賛するのですが

値段聞いて
驚き・・・

8000円。

杖で

8000円！！！

とてもそんな価値観見出せず

本番は

2000円
のストックで臨みました。


さて本番修了後

しばらくして

朝のウォーキング再開。

ひょんな事からその小畑氏の

LEKI社のストック試してみると・・・

はっきり言って別次元の推進力でびっくり！！！

確かにこれは良いです！！！

（本番前に試したらほぼ購入してました＾＾）


・・・しかしまだ
ノルディックウォーキング用の
ストック自体
それほど一般的では無い様で
LEKI社も通販の情報にはたくさん出てきますが
豊橋の
大手スポーツ用品には無いらしい・・・
でもゼビオ覗いてみると
・・・先のゴムのみ売ってました。


これを付けてみます。

ゴムの値段は倍になりましたが（でも700円）

値段以上の差があるのは間違いないです。

これでしばらく歩いてみたいとおもいます。
  

100kmのホケンNO６
あんまりなんでも保険に例えるのもおかしい感じしてきました^^;

もう100kmウォーキングが終えて２週間たち

すっかり足のマメの跡もひきつつあります。
（まだ一部残っている・・・）

ともかく経験ない事をやる為に
靴も
途中から合うしっかりしたもの欲しいと考え出しました。


そもそもまだ半年前まで
私の生活に、たまに自転車に乗るほかは
運動の「う」の字もありませんでした。

4月９日に８９kｇだったものが５月初旬
80kｇが見えてジョギングはじめたのですが
その前に購入した運動靴が
ジャスコ南店で購入したトップバリューブランド運動靴
2980円だったかな？

かなり活躍。安めの靴の特徴として幅広３E型。
ゆったり感もあります。

・・・しかしこれでは100km微妙かな？？？
と購入したのが
これ


ナイキの
LUNARLIDE3
10000円ちょっと？

スポーツ量販店に「100km歩ける靴は？」と相談したら
「それならジョギングシューズがいい」と

真っ先に「売れ筋コーナー」に
つれて行かれて
何も疑問を抱かず購入。
しかしこの靴、夜の100ｋｍウォーキングの練習の際、
20km以上歩くと土踏まず部分が極端に痛くなる事が判明。
ちと微妙に
（まあ慣れればよいことなんでしょうけど）

そんな経験を2回するうち

靴の相談なら豊橋の牛田スポーツさんがきっちりやってくれる・・・
という話を
聞きました。
相談に行ったら
いろいろ計ってくれて
購入したのが
アシックスのGEL-NIMBUS13
13703円
結果としてこの靴が無事100kmウォークの
お供となり無事最後まで導いてくれました。
クセもなく歩きやすいの一言。



そんないい靴なのですが浮気もしたくなります！？
自転車で大井川をサイクリング中
リーボックの靴もいい！という情報を
得ました。
早速情報収集。
この靴。リーボックのZIG　TECK
いくつか種類があり
まず上記ナイキの靴購入した量販店へ。
アドバイス請うとまたいい加減な事いうので
（アルバイト？知識なし）
別の店に。
ゼビオへ行くと
定価11000円位のところ型落ちとの事で8000円弱に下がっていた
これを購入。
この靴底のジグザグが効果を発揮するとの事です。
早速夜の練習に使ったのですが・・・
確かにこの靴も20km以内ならOK
しかしそれを越すと普段痛くならない魚の目が痛くなりました。

結局本番に出番はありませんでした。

現在朝のウォーキングは再開しています。
100km、雨で酷使したアシックスはお休み中
ナイキのを使っています。
朝のウォーキングは5kmですので
充分ナイキの靴は満足。

リーボックはお休みの時の靴に
「トップバリュー」ブランドよりは気分も良いですし（笑）
普通にはくぶん履き心地は非常に良いです。

さてそんな中下記の靴は
・・・
実は8月半ばより100kmウォーキングに備えて？
今はカロリー消費＋適度な運動の為に
週1･2回程度ですが
メディプラスガーデンで30分ほど有酸素運動＋無酸素運動繰り返し
やるサーキットトレーニングに通ってます。
200カロリーほど消費できますのでシュークリームくらいなら食べられます＾＾

ここの上履きとして、近くの量販店・店先山積みの靴を980円で購入。
上履きとして使う分全く不足無い状況です。

そんなこんなで仕事用以外で5足も運動靴が揃ってしまいました＾＾  

2011年8月19日と
2011年10月25日の
体組成測定結果


体重は2ヶ月で4ｋｇ減ってるけれど・・・
筋肉も2ｇも減ってる・・・？？？


まあ誤差の範囲として（ホント？）

この間かなり食べてたと思うのですが
100ｋｍウォーキングまで
これだけ痩せれたのは
早朝ウォーキングのお陰です。



以下詳細







  

ユニクロのコンフォートサポートソックス二枚組980円

昨日のトレッキング用靴下よりかなりリーズナブルですが

これ気に入ってます＾＾

普段履く際とても心地よいです。

これで5本指版が出たら最高＾＾

・・・本番用に増強しましたが（写真）

本番に出番はありませんでした。

控えのホープか？？？
  

足袋型テーピング靴下。
小林製薬「歩くたすけ」100kmウォーキング前日夕刻
量販薬局で購入。
980円。

とにかく楽に歩きたい・・・の気持ちから購入しました。

既にトレッキング用靴下とか
ユニクロでも2速980円のやや高め
のウォーキング靴下とか
スポーツデポで3足980円の5本足スポーツ靴下
とか
快適な感じの靴下とかあったのですが

まあ最後のあがきとしかい様がありません。
で結果。

スタートから20km位・6時間経過までは快適に足を持ち上げてくれていたような気がします。

しかし
雨に濡れる中で
だんだん足がおかしくなってきました・・・

足を両側（左右）から支えるので足の下真ん中に圧力がかかり
足の皮が縦に裂けてきたのです。（マメともいいます。）

碧南から歩き、幡豆に至り蒲郡に入る頃。
約28km位？

痛みもピーク
とうとうコンビニに急停止。
靴下を脱ぎました。
まさに危機一髪の感が・・・

次のコンビニで
一緒に参加したテーピングにも詳しい
アーバとよはしの小畑隊長が
その部分ケアしてくれて元気回復＾＾
ありがとうございます！

この靴下。

今日1日たち仕事？に使ったのですが
何も問題は起こっていません。
（ただ締め付け感は多少あります）

思うに
利用対象が歩行距離20km
以下なんじゃないか？？？
と思います。

ひとによりある合わないも当然あります。

それ以前に私の様にいきなり過酷な？使用は避け
ためし履きすべきと思います。

昨日ある運動の専門家に何故かその話をしたら・・・
「こういうものは2時間くらいで脱ぐのがいい」
とアドバイス頂ました。

直、100kmウォーキング、

靴下については
その後は
締め付け感のほとんど無い
スポーツデポで3足980円で購入した
5本足スポーツ靴下
が最後まで頑張りました。  

10月15日・16日の100kmウォーキング
（第16回三河湾チャリティ歩け歩け大会）
の前日。
雨が予想されたので
雨具どうするか思案しました。

富士山に登った際は
バイク用（でもそんなにグレードの高くない）
8000円程度のヤマハ（ワイズギアあ）ブランドのカッパ持参。

こちらはそんなに着用時間が長くなかったので問題ありませんでした。
このカッパ購入前に


バイクの免許取ったばかりに「安い」と
ホームセンターで購入した2000円程度のものがありましたが
さすがにバイクでは厳しい感じてバイク洋品店で購入したもの。

これでもバイク走行中の風は通しますので
バイク乗車時はそれなりに快適でした。

・・・しかし今回用途が違う。

やったこと無い事に挑むのです。

しかも中が汗かくのは目に見えてます。

ずっと雨降ったらどうしよう（実際そうなりました）


一般的に「ゴアテック」が良いといわれてるらしいけど

相当高価と聞いております。

もっと安くて機能的なの無いのだろうか？


そう思ってスポーツ洋品店ゼビオに

100kmウォーク開始12時間前に訪問したのでした。

山歩き用で

10000円程度にてそれなりの機能性のあるカッパがある事が分かりました。

しかしその上ゴアテックスとなると3万円台後半もするのが大半です。

何かお買い得なの無いかな？

必死で探すと

ゴアテックスにて

数点しかない大幅値引き商品を発見！

9000円も安いじゃん

でも25000円もする・・・ここで葛藤10分。

勢いで買ってしまいました（カードで・・・）

Lowe alpineブランドのカッパ　
100kmウォーキング当日

機能を試すかの様に

出発から翌朝まで約20時間雨でした。

確かに・・・快適な感じがします。

しかしカッパはやはりカッパ

中で汗かくのは防げません。

でも夜は保温も兼ねてるし

コストパフォーマンスは当日しっかり発揮と判断します。

「ホケン」として使ったからそう思うのですが

では「商品」としてはどうでしょう。

こんな高価なものでも使用頻度は決して高くありません。

雨も期待してアウトドアというのもどうも・・・

でもカッパ3つ目にしてやっと辿り着いたいいものですので

長く大事に使ってモトをとりたい（いい思い出たくさん作りたい）と思います。
  

何とか皆さんのお陰で歩ききった100kmウォーキング。

しかし、本当に歩ききれるのか？？？という不安が付きまとってました。

そうだ、

補助・助けになる（かもしれない）もので

買えるものは買おう。

といろいろグッズなども準備しました。

購入失敗品もあり

足が極端に痛くなり途中で脱ぎ捨てた前日購入した歩行補助靴下なんかその1例です。

そんな事前準備・準備品を何度かに分けて紹介します。

正に私に取ってのホケン！？


で第一回は

サントリー＋セサミンE
100kmウォーク約1月前の新聞広告で

20日間試供品10000名プレゼント！とかやってました。

40歳以上にお勧め？

早速電話。

厳正？な抽選のもと試供品が30日分になって届きました。

丁度準備期間満たします。

効果は・・・

あったかも知れません。

100km終わって飲まずにいたらなんだか疲れたので？

で久々に今朝飲んでみました。

あと1週間分位残っています。

早期回復したらやっぱ効果あるのかも？？？

  

2011年１０月１５･１６日に参加した

三河湾チャリティ100km歩け歩け大会

参加の模様

アルバムその２



蒲郡市内をぬけるうち夜になりました。






各チェックポイントにリタイアされる方の為のバスが待っています



豊橋市内へ。差し入れを渡辺さんご家族・西山さんに頂きました。
何物にも変えがたい味＾＾。ありがとうございます。








新栄近くのサークルK。52キロポイント。
ここから豊橋市内を一周。大雨も。修業状態な中
休憩すると止まってしまうので2時間ノンストップを2回。
必死にに70kmポイント（菰口ローソン）まで歩きました。


夜が明けて梅藪公民館前。
日も出てきました。


竹島水族館前。売店経営の三浦さんと。


蒲郡駅近くのチェックポイント


97kmポイント

ラストスパートを必死に歩き
2011年10月16日午後1時頃
100kmゴール・三河温泉に到着しました。

  

2011年１０月１５･１６日に参加した

三河湾チャリティ100km歩け歩け大会

参加の模様

アルバムその１

碧南にて受付中




雨の中スタート2011年10月15日午前7時55分ごろ











吉良町役場前






















蒲郡市内を行きます。

続く  

みかわ温泉に到着
  

あと3kmで100kmです
  

一人でラグーナ横を歩いております。


ゴールの幡豆、三河温泉まであと20km。
  

前芝のサークルK。再び蒲郡方面に向かいます。
  

かなりのお疲れ。ブログUPしばらく休みます。
  

豊橋市内へ入りました。


ノズエの西山さんが応援に。
  

同友会会員渡辺さんご家族に頂きました。


ありがとうございます(^O^)

よく染みて
美味しかったです
  

夜の装いに
  

到着
  

休憩中。残りのみんなはトイレ渋滞中