すぎうら日記:2012年01月

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2012年01月31日

運動終了

昨年10月後半より、
無理矢理週3回30分押し込んでいます。

終了後電話応対してたら次の予定遅刻(汗)

急ぎます

西田メディカルクリニック、メディプラスガーデンフィットネススタジオにて

Posted by すぎうら　あきのり at 19:15 │Comments(0)

2012年01月31日

豊橋市役所からの風景

よい景色ですね〜

松葉校区方面望む

Posted by すぎうら　あきのり at 12:54 │Comments(0)

2012年01月31日

十和田観光電鉄・三沢駅【2011年1月1日】

年末年始の旅続き

青森から青い森鉄道で辿り着いた三沢駅から

十和田観光電鉄に乗ります。

「観光」とは名ばかりのローカル線。

十和田市まで走りますが

今年3月廃止の予定。

お名残乗車になってしまいそう・・・

まずは三沢駅での風景から・・・

三沢駅駅舎

郵便やさん。年賀状満載？

もと東急の車両。渥美線のより更に古いタイプ。でもモーターは交換され逆に新しいのかな

車内は明るいです。

電化は古いのですが・・・

では電車に乗ります。

続く

Posted by すぎうら　あきのり at 00:27 │Comments(2) │年末年始・日高・十和田市・女川の旅【2011年12月30日～翌1月2日】

2012年01月30日

らん中

高師緑地

Posted by すぎうら　あきのり at 22:46 │Comments(0)

2012年01月30日

義理に特化したチョコ！？

ビックサンダーならぬビックサンキュー！？

笑える52円(笑)

Posted by すぎうら　あきのり at 12:54 │Comments(1)

2012年01月29日

もやし炒めにこれ混ぜたら

メチャうまでした(^O^)

Posted by すぎうら　あきのり at 23:26 │Comments(0)

2012年01月29日

沖縄ラーメンをがっつり( 笑)

朝、コロナの湯に行き、久々に体重量ったら、71.7キログラム。

忘年会新年会シーズンをしっかり食べながら？リバウンドどころか更に体重を減らして乗り切ったすぎうらです(^O^)

ごほうびにがっつり食べてます。

どすごいスタンプラリーで実ははじめてのたんぽぽさん、噂以上にご当地即席ラーメンの品揃えにびっくり。

沖縄ラーメンをチョイスして、唐揚げ定食をトッピング。

満腹まいう〜

Posted by すぎうら　あきのり at 12:54 │Comments(0)

2012年01月29日

ランニングのエクササイズのセミナー

最近ブログつながりなのかFacebookつながりなのかよく分からなくなってきたすぎうらです。

そんな？土屋さんの

楽しく長く走れる
！
ランニングの為のエクササイズセミナーに参加しました。

二時間弱、いろいろ走る為のストレッチを学びました。

走るにも体は柔らかいほうがいいんですね。

日々精進したいと思います。

Posted by すぎうら　あきのり at 12:47 │Comments(0)

2012年01月29日

すかやか日和

ブロガー友達の鈴木ゆきさん、新しい医療・介護雑誌準備中です。

追記予定

Posted by すぎうら　あきのり at 12:22 │Comments(0)

2012年01月29日

朝の市電

ウォーキング終えて、昨日車実家に置いてきたので
、回収に向かってます

Posted by すぎうら　あきのり at 07:21 │Comments(0)

2012年01月28日

素敵なお宅でした

新企建設さんで建てられた
新築住宅にて。

Posted by すぎうら　あきのり at 21:07 │Comments(0)

2012年01月28日

わかる交通事故と労災申請セミナー

引き続きいろいろ興味深いお話

Posted by すぎうら　あきのり at 15:25 │Comments(0)

2012年01月28日

わかる交通事故と労災申請セミナー

豊川市中部町2-12-1、電話番号
0533-83-6612
愛知労務さん主催。

現在名古屋金山で行われています。
交通事故相談5000件以上の実績によるお話は迫力あります。

Posted by すぎうら　あきのり at 14:38 │Comments(0)

2012年01月27日

年末年始旅日記続き

年が明けた1月1日

青森駅で夜行列車はまなす号を降りて

青い森鉄道で三沢駅を目指しました。

青い森鉄道はもとＪＲ東北本線

新幹線と引き換えに第三セクターになったもの。

車両はほぼＪＲ東日本から引きついだ

通勤電車のような味気ない電車南なのですが

1往復のみ味のある国鉄型のジ－ゼルカーが走ります。

周辺の非電化路線への回送みたいなもの？

そんな車両で初日の出を迎えました

青森駅

野辺地駅。
かつての南部縦貫鉄道の起点
南部縦貫鉄道廃止前に何度も通ったところです。
懐かし駅。

初日の出＾＾

三沢駅に到着！

次は十和田観光電鉄です♪

Posted by すぎうら　あきのり at 23:39 │Comments(0) │年末年始・日高・十和田市・女川の旅【2011年12月30日～翌1月2日】

2012年01月27日

コスタリカシティガーデン

豊橋市役所
13階。

よい眺めですね

Posted by すぎうら　あきのり at 11:53 │Comments(0)

2012年01月26日

夜な夜なランニング中

昨日から再開(^_-)

穂の国ハーフマラソンまで週二〜三日程度走ろうと思います。高師駅

Posted by すぎうら　あきのり at 23:26 │Comments(2)

2012年01月26日

はまなす号青森到着【2012年１月１日】

久々に先ほど４キロ走ってきたすぎうらです。

年末年始旅行紀の続きを・・・

夜を超えて・・・（ませんが）年を越えて

早朝元旦５時４０分

札幌からの急行はまなす号は青森駅に到着しました。

ここでまた奇跡が？

切符を実はホームに落としてしまたのです。改札手前で気づき
車両のなかかなとホームへ。

そこホームに紙切れが・・・切符でした。

なんと無風なったので飛ばずに残っていたのです。

良かったな～

青森駅はまなす号
寝台車・座席車・カーペット車混載編成。