すぎうら日記:2013年06月

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2013年06月30日

ビール電車【2013年6月30日】

発車(^-^)/

運動公園前にて(^-^)

Posted by すぎうら　あきのり at 18:07 │Comments(0) │ビール電車2013

2013年06月30日

吉祥山山頂

到着(*^_^*)

Posted by すぎうら　あきのり at 12:35 │Comments(0) │ノルディック・ウォーキング豊橋

2013年06月30日

吉祥山

今から登ります(*^_^*)

Posted by すぎうら　あきのり at 11:01 │Comments(0) │ノルディック・ウォーキング豊橋

2013年06月30日

今から低山登りにでかけるすぎうらです。

昨日午後3時過ぎから一気に2時間で？
お世話になってる業者様の家の展示会3件はしご。
昨晩中に紹介しようと思ったのですが・・・

ひとりハーフマラソンの疲労でそれどころでなく、
今朝も見積書作成してたので時間が・・・

今日夜以降＾＾；書こう！・・・と思った矢先？

その1か所一幸建設さん。
先ほど不動産担当の朝倉さんとお電話

来週以降見学会の予定がない（個別にはｏｋ）との事で
今日夜の紹介では遅い・・・

急きょ今からお出かけ前10分で紹介させて頂きます。

一幸建設さんの7件ほど？の分譲地
の一画のモデルハウス（販売予定）

おしゃれな家ですが
この立地！
花火も見られます。

こういう家ほしい方は即買いかも（笑）

本日も見学会やってます。
10時～16時まで
豊橋創造大学の横とおり
北上すると見えてきます。

お問い合わせ
0120-150-564

会議所青年部でお世話になる山本社長と＾＾

Posted by すぎうら　あきのり at 09:28 │Comments(0)

2013年06月29日

ボレロ吾妻家

一階から三階まで、
伊藤とくやさん
結婚記念パーティ中。

ビールうま〜(^^;;
今日は水分不足。
がぶ飲み中(^^;;

ワインは、、、
今日はいいかな(^^;;

追伸

新郎新婦が(^-^)/

会議所青年部つながりも一杯(^-^)/

Posted by すぎうら　あきのり at 18:56 │Comments(2)

2013年06月29日

勝手にハーフマラソン？

8月25日の北海道マラソンまで、
すっかり二ヶ月を切っていますが、

対策は？？？

ぜんぜん

先週も、
今週も合計10km少ししか走れず。

そんな、中、
今日突然午前の予定が空きました。
高師緑地を２時間
ゆっくり走りに。

できればハーフマラソンの距離走ってしまおうと、

初めてマラソン大会に出た時同様？
2時間20分かけて

21.2km走ってきました(^-^)/
なんにも無い日走った距離としては
記録更新？

副産物として？
（というかこっちがメイン？）
体重が瞬間最大風速とは言え
70kg切った(^-^)/

小さな成功体験？
そんな朝でした。

ただ、体脂肪率は
もとに戻ってしまい22でした(^^;;

Posted by すぎうら　あきのり at 12:26 │Comments(0) │マラソン・運動・健康管理？日記

2013年06月28日

屋久島の旅：縄文杉到着！【2013年6月16日】

屋久島：トロッコ道縄文杉への道
続きです。

長いトロッコ区間が終わり午前９時山登り区間へ。
急な階段の上下ばかりで険しい道を１時間４０分
１０時４０分に縄文杉に到着します。

こんな道から・・・

翁杉。樹齢２０００年なのに２０１０年に倒れてしまった杉。

ウィルソン株・・・巨大な切り株・・・

こんな階段上がったり下ったり・・・

で有名な杉紹介いくつも省略。

無事縄文杉に到着！

さすがに記念撮影！？

真正面には入られず。

すぐ奥の休憩所で弁当＾＾
うまかったです！
シカが１匹弁当ほしそうにうろうろしておりました。

さて１１時１０分
さっそく下山開始です。

階段があるのはいいとして、できれば手すりほしいなあ＾＾；

ひたすら下山１時間半。
こんなところもとおり・・・

１２時１５分、やっと再びトロッコ道まで戻ってきました。

つづく

Posted by すぎうら　あきのり at 23:53 │Comments(0) │屋久島屋久杉森林鉄道を訪ねる旅【2013年6月15日〜17日】

2013年06月28日

いるカフェで有機野菜ランチ

今朝、たまたまあったぽんぽこラーメンに、けずり節かけて食べたすぎうらです。

おとといは飲み会含め爆食。
昨日はおさえて？
ダイエットの粉飲料とビタミン入りクッキーしか食べてません。

・・・
真面目なダイエッターは日々の栄養素やカロリーでコントロールするのでしょうが？
不真面目なダイエッター(私？）は食べ過ぎた翌日食事間引いたりします・・・・・・
という事で栄養のバランス的には
まったくお話にならない状態な中

ご縁あって「いるカフェ」さんに
有機野菜のランチ頂きました。

なんだか体にすっと入って行くような？？？
生き返った思いがしました＾＾；
写真は
1100円のセット。
野菜のみで肉はありません（ほかのセットに肉もありました＾＾）

ダイエッターと言いながら
明日も明後日も beer

昼減らそうか運動増やそうか face04

Posted by すぎうら　あきのり at 17:32 │Comments(0) │飲食店紹介

2013年06月27日

とよはし市電を愛する会理事会

終わり、
引き続き発送作業中

豊橋市の小学校へ。
市電の絵の作品募集です(^-^)/

Posted by すぎうら　あきのり at 15:48 │Comments(0) │とよはし市電を愛する会行事

2013年06月27日

豊橋のマンホールと水饅頭！？

解けかけの甘いものが大好きなすぎうらです。

所用でお昼の時間豊橋市水道局へ。
昨日食べ過ぎたので？
今日は朝と昼で、
600カロリーに収まった！
と思ったら
お菓子の出店が
うまそ〜

解けかけの水まんじゅうが！
思わず購入。
＋200カロリー？？？
まあいいか。
美味かったし(^^;;

豊橋市水道局玄関に
豊橋市図柄のマンホール蓋が。

いろいろありますね〜

Posted by すぎうら　あきのり at 12:52 │Comments(0) │豊橋の風景

2013年06月27日

昨日の朝より1.7kgも多いのですが？

一昨日は
かなり食事軽くして
昨日朝はかった体重は
最近では最低の71.6kg。
昨日は
三食爆食➕運動無しで
今朝は一気に？
73.3kg（笑）

しかし、

体脂肪率が、

大幅に落ちた！？
どういう事？

昨日の朝はお腹空っぽ。
今日は一杯入ってる。

その違い？？？

ずっと22前後だったんですが。

体脂肪率意識しないといけないと
教えて頂いたのですが、

その動きは謎です？？？

Posted by すぎうら　あきのり at 08:13 │Comments(0) │マラソン・運動・健康管理？日記

2013年06月26日

独逸なう

同友会例会懇親会^_^

Posted by すぎうら　あきのり at 21:46 │Comments(2) │2013年度中小企業家同友会活動

2013年06月26日

屋久島：トロッコ道終点へ【2013年6月16日】

屋久島の旅2日目
2013年6月16日
縄文杉へのトロッコ道続きです。

午前6時から延々と歩いて8キロ。
2時間半やっとトロッコ道の終点「大株歩道入口」へ辿りつきます。
そこまでの写真です。

分岐があったと思ったら・・・

本来は機関車方向転換用デルタ線？
しかし奥には簡易トイレが。
携帯用袋持参の人のみ使えます＾＾；

プチ休憩所？

これは何の為に？？？

トロッコ終点！！！
順路は右の階段です。
心臓やぶりの階段道らしい＾＾；

一番奥にそびえるトイレ。かつてはもう少し先まで林業用の線路が伸びていたようです。
午前8時30分ごろ到着。9時まで大休憩しました＾＾
雨が降るような降らないような・・・でもぱらぱらと。
合羽着るほどではありませんが、
ここから険しい道でもあるし
、一眼レフはしまうことにします。

では縄文杉向けて出発！

つづく

Posted by すぎうら　あきのり at 00:33 │Comments(0) │屋久島屋久杉森林鉄道を訪ねる旅【2013年6月15日〜17日】

2013年06月25日

そういえばまだ？

まだ、今日のブログ
上がってなかったですね(^^;;
今朝の体重。
ものすご〜い久々に72kg割り
瞬間最大風速どうし比べて2kg1ヶ月半で減ったかな〜

おまけ？
昨日の
くだもん
いや、
杉浦くだものさん。
昨日はお疲れ様でした(o^^o)

Posted by すぎうら　あきのり at 20:57 │Comments(0) │マラソン・運動・健康管理？日記

2013年06月24日

あら川

名古屋帰りの懇親中(^-^)/

肉食男児！？

Posted by すぎうら　あきのり at 22:40 │Comments(0) │2013年度中小企業家同友会活動

2013年06月24日

セントラルライナー型電車

今は普通の電車で活躍中。
プチ千種駅立ち寄り名古屋駅。
今から中小企業家同友会会議です。

Posted by すぎうら　あきのり at 18:35 │Comments(0) │2013年度中小企業家同友会活動

2013年06月23日

屋久島：トロッコ道小杉谷～仁王杉【2013年6月16日】

無事帰宅済の杉浦です＾＾

屋久島の旅・トロッコ道を通り縄文杉へ。
続き・・・

小杉谷集落跡を過ぎると
急に道も整備され、
いろんな案内版もかしこに。
見どころもいろいろ現れだしました。
ガイドツアーだと解説丁寧にしていただけます。
やっぱりガイド付きツアーのほうがおすすめですね＾＾
私はひとりの為トロッコ軌道たんたんと・・・
今回主目的は・・・なんでまあよいと＾＾；