●（株）ミツイエイジェンシー(1DAYレジャー保険・ゴルファー保険等のご加入はこちらより）
●いわけん日記(本業の日記の他お城の話題など豊富です）
●DAX・モンキー等おやじのバイク屋リトルコーナー【豊橋市湊町19TEL090-8135-1681】
●とよはし市電を愛する会
●豊川市倫理法人会
●豊橋商工会議所青年部 （杉浦はOBです）
●引越し前の「すぎうら日記はまぞう別館」2009年8月までの記事はこちらに
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2013年05月31日
5/Ｒ HALL＆Gallery
豊橋南高校後輩兼お客様
プロバイオリニスト
大竹広治氏の
運営する
ギャラリー。
名古屋、
千種駅徒歩数分の場所に。
大竹氏お勧め
愛知県美術館に
国展みに行きました^_^
左の、コカコーラの看板のビル。
新卒の頃。もう20年近く前通ってました。周りは景色一変しましたが、
あのビルはかわらんなあ！？
2013年05月31日
2013年05月31日
おはようございます
夜の運動と翌朝のランニングは
なかなか両立しないすぎうらです。
今朝はやっと晴れたのに寝坊(^^;;
でも、5月11日から付け始めた
体重の推移。
某Ｄ社の一食置き換えダイエットを
誕生日月割引で？買い込んで、
1日1食〜二食置き換え、
飲み会では爆食繰り返しましたが、
少し動きあったかな〜
水分抜くだけ？の
偽ダイエットから
中身少しづつ減る
ダイエットに変化している感じが。
あ、あまちゃんの偽田原俊彦最高（笑）
なかなか両立しないすぎうらです。
今朝はやっと晴れたのに寝坊(^^;;
でも、5月11日から付け始めた
体重の推移。
某Ｄ社の一食置き換えダイエットを
誕生日月割引で？買い込んで、
1日1食〜二食置き換え、
飲み会では爆食繰り返しましたが、
少し動きあったかな〜
水分抜くだけ？の
偽ダイエットから
中身少しづつ減る
ダイエットに変化している感じが。
あ、あまちゃんの偽田原俊彦最高（笑）
Posted by すぎうら あきのり at
08:22
│Comments(0)
2013年05月30日
足が〜-_-b
フルマラソン二回出て、二回共足の爪がおかしくなったすぎうらです。
先週何を血迷ったのか、
ハイになったのか？？？
4日に分けて43㎞走ったら、
やっぱり爪というか爪と左足親指が
おかしい？？？
しかるべきところ見せにいこうかしらん？？？
体のバランス悪いということだな〜
ウチマタだし(^^;;
先週何を血迷ったのか、
ハイになったのか？？？
4日に分けて43㎞走ったら、
やっぱり爪というか爪と左足親指が
おかしい？？？
しかるべきところ見せにいこうかしらん？？？
体のバランス悪いということだな〜
ウチマタだし(^^;;
2013年05月29日
2013年05月29日
雨の豊城中学校
夜の勉強会後交流も入るため、
仕事終了、
渥美線発車10分前の為、
歩いて15分の南栄駅まで
走ったら？
雨で、びとびとになったすぎうらです(^^;;
90kgの頃は100m走ったら心臓ドキドキで、死ぬかと思いましたが、
最近は大丈夫？
さて、
ランチタイムの風景。
梅雨に入りましたね〜
仕事終了、
渥美線発車10分前の為、
歩いて15分の南栄駅まで
走ったら？
雨で、びとびとになったすぎうらです(^^;;
90kgの頃は100m走ったら心臓ドキドキで、死ぬかと思いましたが、
最近は大丈夫？
さて、
ランチタイムの風景。
梅雨に入りましたね〜
Posted by すぎうら あきのり at
18:00
│Comments(0)
2013年05月28日
先ほどの岩村建設さん
ジムで
テクニカルエアロ一時間出て
ただただただただ
足がもつれてたすぎうらです(^^;;
プールひと浴びして帰ろ
先ほどの岩村建設さんの風景
いろいろ手続きに^_^
お手数おかけしました(^o^)/
テクニカルエアロ一時間出て
ただただただただ
足がもつれてたすぎうらです(^^;;
プールひと浴びして帰ろ
先ほどの岩村建設さんの風景
いろいろ手続きに^_^
お手数おかけしました(^o^)/
Posted by すぎうら あきのり at
20:48
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2013年05月28日
2013年05月28日
とよがわ経由？
今日は昨日車置いて行った豊橋駅近く実家まで車回収ランニング。4〜5kmしか無いので？
とよがわ河川敷大回り。8km少しに伸ばしました。
Posted by すぎうら あきのり at
08:03
│Comments(0)
2013年05月27日
2013年05月26日
2013年05月26日
2013年05月25日
アークリッシュビアガーデンにて
今週のダイエットも元の木阿弥？
いや、飲み会の為のダイエットか？？？
Facebookつながりです^_^
Posted by すぎうら あきのり at
18:49
│Comments(0)
2013年05月25日
2013年05月25日
四日に分けて42.195km
けさも高師緑地へ
初めてなんにも行事でも無いのに
約1時間50分。
18km走りました。
四日連続10.5.10.18と走りましたので、
フルマラソンの距離はしった事に。
朝6時半〜8時半近くまで。
その後
かなり
ヘロヘロモードになりました(^^;;
しかし、
体重はこのとおり、
3kg数日で減量。
しかし、
当然水ガブガブ飲んで
もどってしまいましたが。
当然ですね。
Posted by すぎうら あきのり at
13:10
│Comments(0)
2013年05月25日
50年前ってわりと現代？
今日は朝10km一時間走り、
昼休み利用して？
一時間エアロ出て
二時間「運動」すれば
十分？
夜は仕事終えて本屋さんへ、
思わず見かけたＤＶＤに
釘ずけ？
1962年、
昭和37年の世界。
十分現代な？
不思議な世界。
これ見ながら読書でもと思いましたが
読書なんかできない(@_@)
ニッポン無責任時代
昼休み利用して？
一時間エアロ出て
二時間「運動」すれば
十分？
夜は仕事終えて本屋さんへ、
思わず見かけたＤＶＤに
釘ずけ？
1962年、
昭和37年の世界。
十分現代な？
不思議な世界。
これ見ながら読書でもと思いましたが
読書なんかできない(@_@)
ニッポン無責任時代
2013年05月24日
ヤマハの希少車ありました【おやじのバイク屋リトル】
ダックス、モンキーなど、
ホンダの小さなバイクがいっぱいの
豊橋市港町
おやじのバイク屋 リトル
さん。
今日寄ったら
珍しく？
大きなバイク。
ヤマハXS1 （650ｃｃ）がありました。
40年ものだそうです。
ホンダのドリーム50もありますよ～＾＾
ホンダの小さなバイクがいっぱいの
豊橋市港町
おやじのバイク屋 リトル
さん。
今日寄ったら
珍しく？
大きなバイク。
ヤマハXS1 （650ｃｃ）がありました。
40年ものだそうです。
ホンダのドリーム50もありますよ～＾＾
2013年05月24日
昨日の朝より2kg以上
最近の体重、
75kg前後で推移していたすぎうらです？
昨日から2kg以上。
昨日朝ランニング後からでも
1.8kg減量？
昨日意識して？
1400カロリー位しか取らず、
運動で1000カロリー位使ってる？
今朝は10km走りました。
約800カロリー？？？
来週は良く食べる予定？？
今日も押さえ気味で逝きます。
昨年の今頃71kg。
がんばろう
75kg前後で推移していたすぎうらです？
昨日から2kg以上。
昨日朝ランニング後からでも
1.8kg減量？
昨日意識して？
1400カロリー位しか取らず、
運動で1000カロリー位使ってる？
今朝は10km走りました。
約800カロリー？？？
来週は良く食べる予定？？
今日も押さえ気味で逝きます。
昨年の今頃71kg。
がんばろう
Posted by すぎうら あきのり at
08:41
│Comments(0)
2013年05月24日
2013年05月23日
丸いアウディが三台
夕方、
お客様、ギャラリー花棕櫚さん
訪問の後、
お客様、
アウト•プラッツ夏目さん訪問。
今日は通りがかりですが(^^;;
丸いアウディが、
三台ありました(*^^*)
アウト•プラッツさん、
豊川インター行く道。
王将となり。
インターから豊橋方面もどる感じ。
電話
0533898400です。
お客様、ギャラリー花棕櫚さん
訪問の後、
お客様、
アウト•プラッツ夏目さん訪問。
今日は通りがかりですが(^^;;
丸いアウディが、
三台ありました(*^^*)
アウト•プラッツさん、
豊川インター行く道。
王将となり。
インターから豊橋方面もどる感じ。
電話
0533898400です。
