すぎうら日記

今日、豊橋市電で
3203がオリジナル塗装で運用に入っていました。

ふだんは「ビール電車」や「おでんしゃ」の運用で装飾が施されている時期が長く、
オリジナル塗装での運用はなかなか見られません。

思わず撮影（笑）
ビール電車の季節はまもなくですね

豊橋鉄道 納涼ビール電車2019申込頁はこちら
https://www.toyotetsu.com/news/000185.html






競輪場前








豊橋駅前

ところで、
今
同業の大先輩のお母様が無くなり、
お通夜にバスで向かっています。
葬儀会館、
駐車場混むかなと

最寄り弥生公園バス停18時24分のバスは
10分近く遅れていました。
新川に18時50分の到着。
新川18時54雰囲気岩田団地行きは定時。
あまりにスムーズでびっくりでした。
今からしっかり見送ってきます。



岩田団地方面、新川バス停は
鳥栄さん前です



追記

帰りは運動公園前電停から市電になりました

  

油があんまり体の敵ではないと分かって
油沢山入れるようになったら玉子がフライパンに引っ付かなくなり自炊⁉︎が楽になったすぎうらです（笑）


たまたま目玉焼きごはん食べてたら
過去の栄光⁉︎に目がいきました。

2011年。
約90kgから自力で一気に約10kg落とした後、
プロの力借りたら更に71kgまで痩せていった記録。
瞬間最大風速的に70kg切りあったかも？

さて、
今月昨日まで217km走りました。

普段の倍です。

続くのかどうか⁉︎ですが、

今月は頑張りました（笑）
ただ、
意外に頑張ってなくて⁉︎

ダラダラテレビ見てる時間が自然に置き換わった感じです。

頑張ります！！
って言ってるうちはたぶん頑張って無い？
頑張ってる時はいつのまにか
勝手にやってますよね。

体重はまだ80kgくらいあると思いますが。
夏までにお腹がすっきりしてたらいいな〜（笑）








ここで勘違いしてはいけないのが、
男性営業職は恐らく
小太りくらいが受けがいいです。  

お昼、事務所に戻り、
ふりかけを活用してだし巻きたまごを作ろうとしたらふりかけがとばっと出すぎました。
だし巻きたまごを乗せる予定の焼きそばはこれからだったので、急遽塩を微量にしたらわりと丁度良く結果美味しくてほっとしたすぎうらです（笑）

さて、お昼少し前、

所用で
豊橋観光コンベンション協会
へ寄ったら

ここの職員で
もとラジオDJの西村なぎささんがおられました。

何かネタ無いか聞いてみたら（笑）

御朱印ネタが出てきました。

これです↓
http://honokuni.or.jp/toyohashi/topics/?Mode=detail&code=740

話伺うといろいろ奥が深そうです。

チラシに
普門寺
安久美神戸神明社
赤岩寺
吉田神社
の他、
豊橋観光コンベンション協会情報誌
「ほの国とよはし夏号」には
牟呂八幡宮も

あ！
これ回ったら
マラソンの練習になる（笑）







  

マラソン大会、
賞や相対的な速さなど全く望めない以上！？
せめて
「笑顔で走り笑顔でゴールしよう」
と心がけているすぎうらです。
しかし、
黒部名水マラソンのゴール近くで2人ほどの自転車に乗った係員に
「大丈夫ですか〜」と声かけられました。
たぶんかなりヘロヘロ、笑顔なんて無かったかも？
ありがとうございました！！
体より先に
スマホに問題を抱えていました。
2台持ってた写真メインのスマホの1台は電池が終了。
もう一台も汗で動きが変で、
やばいと思った顔も出ていたかも！？


今日の豊川市倫理法人会
寝坊遅刻してすみません。

イトコーの新入社員さんに多数参加して頂きました。
ありがとうございます。




6月20日は豊橋商工会議所青年部でも活躍中の穂長さんが頑張ります。

  

基本8時まで寝て9時にシャッター開ける
すぎうらです（汗）
木曜日だけは豊川市倫理法人会の為5時少し前起きです。
体に無理がかかる為？
前後の日は特に早く起きられません。
金曜日早朝、豊橋南倫理法人会に一度行ってみたいといつも思いますが、一度たりとも早起きに成功し参加できた事はありません(*≧∀≦*)

そんな中、
水曜日、一応所属している
（メーリングリストにかろうじて残して頂いている）
TBC（豊橋ブレックファーストクラブ）
という朝活があります。
https://happy.ap.teacup.com/toyohashi/
水曜日7時から、精文館本店内のマクドナルドで開催されます。
今日恐らく1年以上ぶりに参加させて頂きました。
きっかけはメーリングリストにでとある勘違いをし発言した事から？

車は今日は豊橋駅横のJR貨物駐車場に起きっぱなし。
自宅最寄り弥生公園バス停6時36分のバスで駅前に出ました。
平日朝のバスは混んでいました。

久しぶりに参加したら楽しいひと時。
始めての方、
入って半年くらいの方
1年以上ぶりに参加の杉浦もいたので
自己紹介コーナーも。
まとめ役の斎尾さんが
「レアキャラですが」と紹介してくれました（汗）
レアでも快く迎えて頂きありがとうございます！！

起きてしまえば有意義な朝のひと時です。






  

今日、常滑にて
YEG
豊橋商工会議所青年部から出向している
YEG愛知県連の会長会議、
委員会があり
その後の懇親会まで
各愛知県連の単会の皆様と楽しみました
懇親会はイオンモール常滑。
こんなところに200人は収容のイベントスペースがありびっくりでした。

午後の委員会が終わり仕事の緊急事態発生⁉️
分科会懇親会参加断念し、
速攻で帰ろうと思いましたが、
速攻で帰っても豊橋到着17時過ぎ。
保険会社繋がらないな。
なら先に電話対応しようと
いろいろ対応したら
分科会は参加できませんでしたが、
いろいろ落ち着き懇親会には参加できて幸いでした




  

令和元年（2019年）5月26日
第36回カーター記念黒部名水マラソン

http://www.kurobe-taikyo.jp/road/
スタートからゴールまで撮影した風景です。

連続４回目の参加でしたが・・・
今年は異例の高温。
結果として長い時間３３度越えとなりました。
(5月になって北海道佐呂間が39.5度とか日本がおかしくなったような日ですね）

そんな灼熱な中、ランナーを助けたものは・・・
大会名になっている黒部の名水と応援して頂ける多くの市民の皆様でした。

前日イベントで生地の清水（しょうず）・・・水が湧共同洗い場
を見学して感じたのですが
アルプスの山々から流れ出る地下水？で本当に水が豊富の黒部です。

また沿線の市民も沢山に沿道に立って例年以上に応援・暑さ対策をしてくれました。

何度ホースの水を浴びたことか・・・
ミストも沢山ありました。
そもそもエイドが2㎞毎にありエイドで冷たい黒部の名水を給水する毎に、
さあ次のエイドまで頑張ろう！という気持ちになる大会です。
さらなる暑さ対策皆様ありがとうございます!!
よく喉が乾いてからでは遅いといいますので、しっかり各所で給水させていただきました。

さて、

一応目標タイムは・・・
今月練習わりと頑張ったので
大会ベスト・・・４時間４０分以内・・・は暑いから無理かな？
大会ワーストはやだな。
ワーストでも
帰りの指定券、余裕無い電車取ってあるから
５時間で走りたいな・・・と思っていました。

それでは写真スタート！

９時スタート
昨日からの
高橋尚子さん　柏原竜二さんたちも見送ってくれました。






高橋尚子さんは25㎞地点と40㎞地点2か所でハイタッチしてもらいました




ゲストランナーの野尻あずささん

場面移って15㎞地点
温度表示にびっくりします。
かなりげんなりしてきました。
ここから先普通に30度越えの表示になります。


黒部宇奈月温泉駅




気温は最高の35.5度


雪山がやや近づきますが・・・







23㎞あたりで折り返し。
山に向かっていましたが海の方向に引き返します。
２５㎞地点のＱちゃんの応援
「昨日はありがとう」と言ってくれたように思いました(笑)
（昨日の様子はこちら）

元気出てとりあえず３０㎞までは乗り切りました


水シャワー


後半は黒部川添いを走ります。


30㎞






33度の表示が多いです。






35kmやっぱえらいわ＾＾；
かなり足が止まってきました・・・




30㎞台後半コーラのエイド。
普段コーラ飲みませんが、
大会中このあたりで飲むと元気出ます。


5時間ペースランナーが抜き去りました
電車の時間で目標５時間は無理なのでギリギリの線で？
目標を帰りの電車駅発車1時間前の5時間17分に修正します＾＾；






36.5ｋｍに大エイドがあり、疲れをかなり癒せます。
ミニラーメンやアイスクリームまで
いつもありがとうございます！
ご馳走様でした！


海岸へ出ます。










40㎞生地の町に入りました。前日廻った
清水（しょうず）から水を汲んで多くの皆さんが最後の区間応援してくれました。
飲み水も頂きました。

40㎞手前、海岸線から
必死で足を動かしてるつもりだけど
なぜ前に進まないのか（笑）
なんて思っていましたが

急いでも急がなくてももう数分の差！(笑)

皆さんの温かいを笑顔見てると
もう皆止まっていきたい
先を急ぐ気も失せ、
清水前や、各ご家庭前でお水を頂きながらゆっくり進みました。




清水を頂きます。



再びゲストの柏原竜二さん、野尻あずささん　そしてＱちゃんとハイタッチして
最後の動画部分ラストスパート！は足が動きました(笑)


目標修正した
シャトルバスに乗っていかねばならない黒部発の予定の電車１５時１８分の１時間前
無事間に合いました







イベントいろいろやっていましたが
どうもこの大会、早めに到着する代わりに帰りはバタバタと急いで帰ってしまう傾向にあります。

急いで着替え
靴下脱ごうとしたら
急に足が攣りました。
脱ぐ靴下も、
持参した替えの靴下も履きにくい5本指で、
靴下履き替えだけで5分かかりましたが（泣）
あとはほぼ順調にシャトルバスに乗り
15時過ぎには黒部駅到着。

黒部1518→あいの里富山鉄道→富山→新幹線はくたか→金沢→特急しらざぎ→大垣→特別快速→2052豊橋
と節約する部分は節約しながら帰りました。

来年また出たい
黒部名水マラソンでした

皆様ありがとうございました！  

今日は午後二川や豊川市方面営業し、
今晩は自炊したあと
自宅事務所でゴソゴソしよかな⁉️
と営業帰りに
近くのクックマートへ。
6時40分
夕方わりと品切れの
節約の共
もやし（駒ヶ根産）
が5つだけありました❤️
消費期間3日間あるわ⁉️
じゃもう一個♬
と数分で戻ったら
もうありませんでした（泣）


  

マラソン大会朝、
お通じがあるかいつも心配なすぎうらです。
（無事ありました^_^）
さて、
朝テレビをつけると各地高温の天気予報が出ています。
さあ、どうしましょう⁉︎
走るしか無い⁉︎
スッキリ目覚めたので、
早めいや、一般的には普通の電車で会場に向かいました。


マラソン会場へ。
新魚津6時57分発の富山地鉄電車で。
10分で新黒部

新黒部からシャトルバス








会場です。



注意喚起の垂れ幕がデカデカと


去年まで見なかったはず？の塩飴コーナー

準備運動でエアロビクス


ランジョグの皆様と




お気に入りのメーカーだけど今は破れて無いタビオの富山限定版。
合わない靴下履いていて、
小指が痛かったので思わず購入、
履き替えました。




なんかすごい氷らしい。
黒部と言えば関西電力⁉︎


スタート位置に整列。
1番後ろのグループでしたので、
更に1番後ろに並びました。
抜かれることはないはず⁉︎
最後尾だから⁉︎



では2019年黒部名水マラソンスタートです。
どうなることやら

つづく  

マラソン前日と当日朝
カーボローディングという名目で爆食する為、マラソン当日、ハンガーノックになる事はあり得ませんが、消化し切れずいつもお腹が重たいすぎうらです（笑）

黒部名水マラソン旅日記その6

Qちゃん達のトークショーで、
アルコールは暑さの天敵とのお話があり、
もうかなり昼飲んだこともあり
なんとなく居酒屋は自粛。

たまたま見つけた
洋食茶房プチトマト
http://petit-tomato.uozu.net/
に入ったら
大正解、
大変美味しいオムライスでした。



⬆︎
全く飲まない訳ではありません

その後近くのスーパーで
サバ寿司
シュークリーム
菓子パン
など夜食朝食兼ねて購入。

そんな中
止まってるマンテンホテルで不思議なサービス発見。
夜21時30分から22時30分まで
ラーメン食堂が開店します。

で、無料⁉︎
もちろん水が美味しいから
美味しくない訳ない。
汁まで飲み干しました。


番号札50番まわりまだ1番！！
ランナーで賑わっております。

さて、

まだ買ってきた
シュークリーム類食べてませんが、
食べすぎで走れない失敗を繰り返すことになるのか⁉︎
まあ、一応ゴール出来てるのがいけないのかも？

明日は暑さ対策で
黄色のシャツ持参しました（笑）




つづく

今日の分は終了です  

マラソン旅日記その5。
2019年5月25日
第36回カーター記念黒部名水マラソン前日イベント
高橋尚子さん&柏原竜二さんトークショー」
をエントリーの後楽しみました

まずは、
明日32度予想だから
その注意から⁉️
その他いろいろ楽しいお話満載の1時間でした❤️質問コーナーが一番面白かったかも⁉️



















その後魚津に向かい
宿泊するマンテンホテルにチェックインしました。




マンテンホテル8階からの日本海の夕日です。




つづく

  

2019年黒部名水マラソンの旅その4。
黒部名水マラソンゲストは
Qちゃんこと高橋尚子さんと柏原 竜二さん。
前日イベントからの参加でした。
Qちゃんファンのすぎうらは
しっかり堪能しました❤️
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E6%A9%8B%E5%B0%9A%E5%AD%90
生地鼻灯台に12時25分ごろに登場！！
















柏原 竜二さん






念願の❤️

会場移動。
Qちゃん達は電気バスで




必死で追いかけます。
明日のコースですが、
1kmでもゼイゼイ。
大丈夫かいな（汗）


間に合いました。
道の駅生地から
Qちゃんの町歩きが。
































高橋尚子さん達次の会場へ


ではエントリーにでも

つづく  

2019黒部名水マラソンの旅【その3】

道の駅生地から散策スタート。
黒部名水マラソンに連動してイベント中。

黒部市生地。
漁師町でもあり、
あちこちに清水（しょうず）
という洗い場が有ります。
http://www.ikuji-machiaruki-guide.com/ikuji-kanko/syouzu-meguri/
そこには水が豊富に湧いており、
ほかで見たこと無い風景が。
ここに来たの3度目なのですが、
こんなにしっかり見たのは初めてでした。








あちこちでおもてなしを頂きました。
ありがとうございます。


酒蔵びらきも


































いろいろまわり
12時過ぎに
生地鼻灯台までやってきました。

そこにやってきたのは❤️

つづく  

2019黒部名水マラソンの旅その2

https://sugiurains.dosugoi.net/e1089859.html
アルプスエキスプレスは
富山地方鉄道の観光車両です。
基本特急券、
特別車両は指定券も必要ですが、
電鉄富山発7時8分宇奈月温泉行き急行は
特急で走る車両の送り込みのようなものなので、特別料金不用でお得。
しかも特別車両の売店まで営業、
暖かいコーヒーや地ビールが買えます。

富山地方鉄道電鉄富山駅の風景から










電鉄富山708アルプスエキスプレス急行で840宇奈月温泉









宇奈月温泉駅にて










宇奈月温泉900アルペン特急立山行きに乗車






930新黒部下車。

ホテルにチェックインし、

時間の関係であいの里富山鉄道1004発に乗りますが、
黒部駅から富山地方鉄道新黒部駅が見えました。






1010黒部、

シャトルバスで生地町歩き会場へ。


つづく
  

明日5月26日に改札される黒部名水マラソンの為に富山県黒部市に来ています。

旅は昨夜スタート。

豊橋駅改札内プロントで軽く？夕食の後.
22時45分発こだまで名古屋へ。
名古屋23時30分発夜行バスにて
富山駅前に4時40分ごろに到着。

昨年は在来線半分だけ高架化され、ややこしい構造だった富山駅は完全高架化完了。
関連設備はまだまだ工事中ですが、かなりすっきりしていました。





富山地方鉄道の1日フリー切符で乗り歩きをしばし楽しみます。

電鉄富山525快速急行立山行きで537寺田下車。









寺田546普通で604電鉄富山へ戻り、






駅そば食べたり



路面電車を撮影したりして過ごしました。

以下はつづく

708アルプスエキスプレス急行で840宇奈月温泉

宇奈月温泉900アルペン特急立山行きで930新黒部下車。

ホテルにチェックインし、

時間の関係であいの里富山鉄道1004発で1010黒部、

シャトルバスで生地町歩き会場へ。
  

豊川市久保町、
名鉄国府駅近くの

やまざき眼科クリニックさん、
http://www.yamazakiganka.com/
に、今日寄ってきました。

白内障手術を
平成30年は406件もされたそうです。



山好き旅好きの優しい先生です❤️
スマホの写真先日登られた乗鞍岳♬

先進医療の認定施設ですので、
生命保険の先進医療特約を活用できます。
あれ⁉何の宣伝だっけ（汗）

  

いろんな行事妙に重なり困ると思うすぎうらです

昨日
令和元年5月23日
YEG、豊橋商工会議所青年部から
愛知県連に出向メンバーで、
愛知県連の合同委員会に行きました。

しかし、
杉浦は、

販売している保険会社の大事な会議が重なり
懇親会から参加しました。




東岡崎駅



先にこちらで会議でしたが、
会議の後研修、決起大会でしたが
途中で抜けて（すみません）


りんくう常滑で降りて



http://www.maruha-net.co.jp/
まるは食堂へ
丁度懇親会が始まったところでした。


名物⁉️


にぎやか



















帰りは車で送ってもらいました❤️
皆様ありがとうございます‼️  

基本的に夜型のすぎうらです。
長年試行錯誤した結果
午前1時〜2時に寝て8時起床が一番調子がいいです（汗）

しかし、

それではますます夜型が助長すると思い、

倫理法人会に加入しました。
https://www.rinri-jpn.or.jp/houjin/
ご縁あって豊川市倫理法人会の会員になり早5年近く⁉️

木曜日は4時30分起きは

慣れ、、、

ないな（笑）

早起きの訓練として！？
またいろんな気づきの場として⁉️
参加させて頂いております。

  

ダイエット再びしたいけれど
食事制限や面倒くさいコントロールは
嫌なすぎうらです。
そうすると走る距離増やすしか無いかも？
そう思ってもなかなか成功しませんでした。
写真はイメージです（笑）

さて、

2016年8月からアナログですが、
カレンダーに走った距離を付けています。
大会込み月100kmを一応ノルマにしてます。
平成29年は月平均106km
平成30年は月平均115kmでした。
今年1月から4月平均は108km
4月は75km（何それ）
その他、
寒い冬、暑い夏中心にノルマ
100kmを下回っている月も沢山。
逆に多い月は⁉️
昨年の5月151km
記録付けだした
平成28年10月に
154kmというのがあります。
月単位でなく、
30日単位で眺めたら
同平成28年10月23日からフル3週連続＋翌週ハーフという大会漬けの期間があり、
その後10日練習せず、
大会の間も練習せず、
大会前はちょろちょろ合計10km走ったようなので、
10月15日〜11月15日まで
計算してみたら
157.6kmとなり
どうやらこれが最高の様です。

頑張ってるランナーみたいな
月200km〜300kmなんて
ありえない⁉️

状態でした。





が、何か奇跡が起きています。
今年5月1日から21日まで、
合計161kmと、
なんと⁉︎
今月今まで全く大会無いのに
大会漬け期間の走行距離を
既に超えているのです。
既に月単位の距離自己記録なのです。

いんちき自主ルールで、
「山加算」
というのがあり、
本宮山10kmとか
富士山20kmとか
登山時間⁉︎に応じて
マラソンやったことにして加算しています。
（頻繁に行くわけでないから大勢には影響無しと思われますが）
今月は石鎚山を15km加算し、
176kmとカレンダーにメモがあります。
10kmにするか15kmにするか悩んだのですが、どちらにしても
そんないんちき今月は不用ですね（笑）
山加算無し今日まで161kmで考えます。



さて、今月、
今週末フルマラソンの
黒部名水マラソンが控えています。
無事完走すると
5月なんと200km超えます。
無事に成功しますように。
これ達成したら、
何か見えてくるかも知れません（笑）


  

豊橋市杉山町、
ニコハウス設計室さん
https://nicohouse-s.com/blog
に寄った帰りの老津の風景です。
この田園の水の多さは
大雨によるものでしょうか⁉️
台風一過の様に晴れました。
東三河の水瓶
宇連ダムは貯水率0になったと先日報道がありましたが、
恵みの雨になったかな⁉︎