すぎうら日記

そういえば？
12月13日・今年6回目のフルマラソンになる
袋井マラソンが控えているのですが、
12月2日から連夜忘年会中で絶賛増量中なので
かなり心配なすぎうらです。

10月25日の大阪マラソンの1週間後に11月1日富山マラソン。
2週連続企画？の連載が中途半端で終わっていました。

最終回。
富山マラソン前後の富山の風景。
交流して頂いたみなさんとの風景です。
楽しいひとときありがとうございました！

富山駅高架化工事の中、
富山市電が富山駅構内に南半分引き込まれていたのが
新しい風景として印象に残りました。
一方マラソン出発会場の高岡市内の会場を横切る氷見線。
国鉄型キハ40にハットリ君のラッピング車。

風光明媚な富山、また行きたいな~

来年5月29日
カーター記念（カーターって何？）
黒部名水マラソンの案内を
富山マラソン会場で頂きました。

あの？高橋　尚子さんが特別ゲスト！
それだけでも行こうかな~（笑）
10ケ月連続フルマラソン参加記録作るのなら
最後の10か月目！？
（残念ながら6月・7月はフルマラソン無い・・・探せばあるかもだけど）


























  

富山マラソンの旅の旅日記

続きます。

10月31日。
行きの列車ですが
名古屋8時43分発ひだ3号で富山へ
富山12時26分。4時間近く。乗りでがあります＾＾

いつもは高山本線は
青春18切符の守備範囲で
はじめてひだ号に乗るかも？？？
（昔走っていた北アルプス号には高山まで乗った事あり。
　その時はこれも思い出の列車・急行たかやま号で戻りました。
　もう20年も前のお話？？？？）
ともかく風光明媚な風景を楽しみました。














「車窓から見た飛騨最後の駅杉原」を過ぎると富山県へ。
富山平野におりるとゆったり走りました。

つづく
  

私のマラソンの練習量は１０ｋｍマラソンには耐えられてもフルマラソンには全く足りないと思うすぎうらです＾＾；

さて、

１１月１日に参加した富山マラソン中間点までの風景の続きです。


新湊大橋を越えてすぐ２２km地点を超えるとエイドがありやれやれ・・・＾＾；


では本格後半戦スタート！

ですが

フルマラソン

ハーフを越えた地点での疲れ具合で後半つらさやタイム予測などが
ある程度分かるようになったかも？？？

大阪マラソンから１週間後ですので
やや前半セーブして走ったのに疲れが襲ってきました
（もちろん高さ５０ｍの新湊大橋越えの影響もありますが。）
合わせて平凡な住宅地・・・引き続き田園風景になってきます。
大丈夫かな？？？
スピード落とし分速７分/ｋｍ位で進んでいきます。





まだ３０kmにも到達していません。
かなり修行に無いってる頃
なにやらカメラ持った速い人が走ってきて止まったりしてます。
すると・・・後ろからマラソン解説者
金哲彦氏が走ってきました。
ランすまという番組のロケ？？？
テレビのスタッフも一緒に走っててすごいなぁ
金さんの本も愛読してることからひと声かけて撮影。
おそらく分速５分前後で走っていると思われるのですが
なんと急にパワーが出て？
金さんロケご一行を追跡しだしました。







思わぬ力出るのはランニングハイとでも言うのでしょうか？？？
（笑）
しかし当然続くものでも無く、
５００m位で見送り？？？
ほどなく３０kmを超えました。
更にほどなくエイド。休憩タイム♪

ここから本当にスピードが出なくなってしまいました。
しかし歩くにはまだ早い・・・
なんとかいちおう走ってます位のスピード（分速８分位かな？時速７km位？）
しばらく行くと富山の薬売りコーナー！？
冷却のあのシューをしっかりかけてくれました。



その後まもなくゲスト有森　裕子さんの応援も受け・・・

単調な景色に旗の賑わい・・・いや、心こもった旗を見て元気をつけなかがら・・・


富山市市街地に入ってきました。


偶然緑のシャツ・帽子の女性が左に写っていますが、大阪マラソンのチャリティで着たもの。
大阪マラソンの時私が着たのと全く同じいでたちでした。
私は当日大阪マラソンの参加証の黄色いシャツに同じ帽子でしたが
私に気づき、お互い大阪マラソン後１週間でがんばりましょうとエールをかわし
軽く私を抜いていきました＾＾

実は金さん追跡失速直後も私の大阪マラソンの黄色の参加証Tシャツを見て
私を走ったらがんばりましょうとの声をかけて抜いて行った女性が。
スタート前にも２人組女性から「私たち大阪走った！」って声かけられました。
マラソンのTシャツでコミュニケーションできるのね＾＾
とっても元気出ました。ありがとうございます。


ちょっとした坂道越え３６km・・・３７km・・・
さて、何やら見覚えある景色になってきました。
市電に乗りに来た時に見た景色！
そう富山の市電の終点「大学前」電停が見えて電車も見えてきたのです。
しかもコースが線路に沿っています。
これは鉄分補給でパワーＵＰできる！

止まりかけていた速度が分速７分まで回復。以後そのまま進んでいきました。



豊橋市電と同じタイプの電車と行き違いました＾＾
和菓子のエイドも美味しく頂き、更にゴールまでもう大丈夫！って気持ちに＾＾



お城の形した博物館を左折。
環状線の電車が見えてきました。



約３ｋｍ線路沿いのマラソンを堪能して富山駅前に。
ここを左折すると４０ｋｍ地点です。





引き続き体力回復したまま分速７分を維持しながら
ゴール！



時間はネットタイムで４時間４２分。
決して速くはありませんが
１週間前の大阪マラソンのタイム４時間２９分から
１３分しか落ちていないのが驚きでした。
（富山マラソンでは５時間以内であればよしとした目標でした。）

前半抑え気味の速度が良かったのか？？？
金さんが後半の元気きれたのか？
富山市電がくれたのか？？？

ともかく
達成感のある富山マラソンでした。
前後の旅日記は
まだ連載いたします！

つづく


  

2015年11月1日に走った
北陸新幹線開業記念！？
第１回の富山マラソン。
例によって帰宅後旅行記の前に本番の日記です。

高岡市・射水市・富山市と走り抜けましたが、
大歓迎・応援ムードの中楽しく走ってきました。
（後半の田んぼ道はつらかったですが・・・）
中間点までの高岡市～射水市の風景です。




では富山マラソン９：00スタート！

1週間前大阪マラソンを走ったばかり・・・おまけにその後全く走っていません。

体は持つのか・・・
心配しながらランニング時計で前半分速6分を超えないように
ややセーブして走りました。


スタートライン越して有森　裕子さんも応援中＾＾


高岡市内をうねうね走ります。路面電車・万葉線が止めていました。





早速山車がお迎え。


高岡駅前を。
あいの里とやま鉄道。


万葉線ドラえもん電車＾＾



まだ2ｋｍ位です。跨線橋を渡る頃。5時間のペースメーカーランナーさんを追い越します。





まだ前半も前半ですが唯一の対面通行区間。







これで最後まで走れるのかな？？？
なかなか調子が乗ってきませんでしたが
8km位走るとようやく体があったまってきました。
その頃、河原の堤防道に入り7ｋｍ位？前半戦修行区間！？




でも応援いっぱい＾＾でやっぱり楽しい。



射水市に入りました。ようやく橋を渡ります。
ここでも万葉線の踏切わたります。

日本海も見えてきました。新湊漁港に向けて。山車もいろいろお出迎え。








そろそろ給食かな！？






すごい豪華です。＾＾

やってきました修行２？の新湊大橋。
海王丸パークを。
こちらはループを登ります。

8km位から調子でてなんとか20km手前まで持ちこたえました。




上も下もランナーが。




20km！分速6分走行は
橋の手前で終了。
橋はトラックが登れるようなゆるやかな坂道（故長い＾＾；）。
坂をいちおう走ってはいるもののスピードは落ちました。
橋の下り坂は結構出したかな？


ぼけてますが「歓迎富山マラソン」の表示。


ぼけてますが橋を渡ってるうちに21km。長い橋・・・


そして中間点をお通過しました。
疲れていても
わりと21kmは走れてしまうものですが
ここからが本番
フルマラソンの疲労との戦いがはじまります。

つづく








  

帰宅中。
名古屋を出たところです。
なんとか無事、
先週の大阪マラソンより
13分と5秒
余分にかけて4時間42分30秒でゴール。
二週連続のフルマラソン、
更に？体にこたえた感じですが、
やりきった感もひとしお。
後日詳細版まとめます(*^_^*)
最後は路面電車が応援してくれました。







  

先週の大阪マラソンから
全く走って無く、
足の痛みも昨日引いた位の
大変な状況ですが？
自分を信じて、
富山観光のつもりで？
楽しみます(*^_^*)




高岡のスタート会場横走る氷見線  

フルマラソン走ると、
7日〜10日疲労が完全に抜けないのか分かるすぎうらです。
先週大阪マラソンを走り、
明日富山マラソン走る為
富山に遠征。

大阪マラソンから一度も走らず、
疲労を抜いておりましたが？

まあ、明日タイム追わなければ、
なんとかなるかな(^^;;

むしろマラソン後の疲労抜き頑張らんと(^^;;

マラソン旅日記はまた帰宅後詳細版あげます(*^_^*)

旅中はスポットのみ！








  

明日から富山マラソンの旅へ。
北陸観光フリー切符を使います。

豊橋発の設定無く名古屋までは別の切符です。

富山では宿取れず、
金沢に泊まります。
富山〜金沢
新幹線で一往復半
しますが、
写真の切符では乗り放題。
そういう意味ではとっても便利(*^_^*)

本当は3日ほど乗り回りたい切符ですねぇ






  

フルマラソンの前日の交流
ビール飲まない方が良いというデータもあるけれど
やっぱりのんでしまうすぎうらです。

夕方からお好み焼き「やき然」さんで交流会

豊橋からのＭさん親子と
長野からのＳさんとそのラン友の大阪在住のＭさんです。



たのしいひと時過ごして
明日もあるので早めに解散。
となりました。

大阪マラソン当日の朝は
森ノ宮駅近くの噴水近くで
朝の鋭気付け＾＾








大阪城も見守ってくれてます＾＾

大阪マラソンがんばりました（笑）


ゴールでは当日ボランティアのラン友Fさんがが祝ってくれました。




シャトルバスがコスモススクエア駅まで送ってくれました。




夜のランナーの交流に参加後
21時6分のこだま号で帰途につきました。

大阪マラソンの旅

おわり

引き続き今週末は富山マラソンに参加します。
初めて2週連続のフルマラソンです。
日記お楽しみに～


  

大阪マラソンへの道中


名古屋まで名鉄。そこから近鉄特急で。




マラソンの旅という事で朝から食べても罪悪感はありません＾＾；


大阪から土日限定の地下鉄割引切符で。

新大阪で子供と落ちあい
難波へ。先に東横インなんば日本橋にチェックインして
再び地下鉄に。
住之江公園駅から
ニュートラム
南港ポートタウン線に乗ります。




トレードセンター前で下車。
大阪マラソン受付会場のインテックス大阪へ。

受け付け長蛇の列だったので
先に食事を・・・という事で
屋台コーナーへ。
大分のから揚げ・何故か大阪で
子供のリクエストで富士宮やきそば（笑）
うどんとやきそばが混ざった姫路なんとか


しっかり味わって
受け付けの列に戻ったら列ひいてました。







いろいろスポンサーのイベントあわせ楽しみ、
子供と別れ
しばし
道頓堀でたそがれます（笑）


ここからはマラソンの交流が始まります

つづく

2015大阪マラソンそのものの完走日記はこの記事で



  

大阪マラソンの旅帰宅後版始まります。
しかしながらマラソン中の風景や心の動き等は忘れないうちに・・・
と先に書きたいと思います。
朝の交流などは次の日記に回して、


スタート前。


私のゼッケンです。チャリティで「名前入り」になりました。
後から知ったのですが、知らない方からも名前で応援してくれるそうです。
実際そうでびっっくり。元気を大いに頂きました
整列はＡからＰまで分かれており私はＧの部分。
スピードの申告準？などで決まるようです。


同じＧの豊橋のＭさんと整列中に。


ではスタート！


スタートラインまで11分31秒かかりました。


大阪城公園離れ都心のビル街に入っていきます。
道は広くてスムーズです。


御堂筋を走れるのが最大の贅沢ですね！


エイドは約3ｋｍごとにありました。


仮装ランナーが多いのも大阪マラソンの特徴！？


御堂筋から土佐堀通りへ。
沿線の声援は途切れません。
ハイタッチもゴールまで何度したか数え切れません。


大阪市中央公会堂を正面に見ながら


再び御堂筋


グリコの看板見ながら



千日前方面を往復。

南海難波駅前
22ｋｍ越えました。
フルマラソンはハーフを越えてからが本番！
さあがんばろう・・・
しかし練習不足がたたり、ちと疲労が増してきました。
表示から20ｋｍを自己最速の8月の北海道マラソン（4時間14分）より1分～2分遅れて
通過したのは分かっていましたが、体力と相談し、
自己記録を追うのは今回はあきらめ
エイドを楽しみ・沿線を楽しみ、でもエイドと坂以外は歩かないで4時間30分と定め。
後半戦スタートしました。





という事で、エイドで鋭気を養います！？


こんな感じの狭い通りはこのあたり1ｋｍ位？のみ。
全体的にコースが広く走りやすいマラソンです。
ただ32000人もいるとそれでも狭く感じる部分もありますが
皆で走るって楽しい♪
恵美須町を少し往復・大阪環状線芦原橋駅高架をくぐり南に向かいます。


南海高野線の高架をくぐる頃沿道から黄色い歓声が上がっていました。
ふと見ると
大阪マラソン応援団長森脇健児氏が走っており、そのまま抜かします＾＾；


30ｋｍ関門は玉手の手前


30ｋｍ超した頃玉手の交差点を右へ。。大阪港方面へ向かいます。




かなり疲れてきました！？
気を紛らわすために写真も有効？
仮装ランナーウォッチングも有効？

この鹿の方最高ですわ（笑）


微妙に三河に戻った感じ？の丸源ラーメン左に見てまもなく・・・


見えてきました。
「大阪市商店会総連盟提携まいどエイド」！


かなりのフルコース食べられます＾＾
が、わりとおなかの状態良かった為？
冷やしパインと饅頭食べて先に・・・


住之江公園駅。あと９ｋｍ！
前の日乗った地下鉄から南港ポートタウン線乗り換え駅ですがその終点までを
走って行きます。
かなりきつくなってきました。ここからが勝負！？

ここも沿道から声援が。
この声援が力になります。
ハイタッチも力になります！ありがとうございます！
しかしハイタッチのしすぎもちと考え物でペースが想像以上に乱高下します（笑）


相当へろへろになったころ、とどめをさすような南港大橋。
ここは迷わず歩きましたが
「すぎうらさんがんばって」の声援が＾＾；
走ります！まもなくピークを越え、下りで勢いつけ
なんとか38ｋｍエイドまで走りました。


紅葉も応援してくれています＾＾

３３ｋｍ位から？42－33=9・・・まだ9ｋｍか・・・などと計算しだすのですが
残り5ｋｍ切ってくるといつもの30分コ－ス切った・・・と嬉しくなりますが
それでも歩いてしまったらあと1時間近く（ゾっ）まだ歩くには早いなどと考えながら
なんとか分速6分～7分を維持してると
いつしかかなり失速した掛川マラソンより？
ゴール近く・1ｋｍごとの案内になった看板も感覚が近いように感じられます。
様はゆっくり走ると当然時間も余分にかかるから=疲れないとは違うような？？？


40ｋｍ！！！。
最後のエイド！
ここでも小休止（エイド中歩く・・・）
歩くと「すぎうらさん頑張って」・・・と声援が。
走るしかないではないか（笑）
小休止のおかでで最後の力が出ました。
沿道のいろんなプラカードが元気をくれます。

残り1ｋｍ・・・あとは惰性でかろうじて歩かない程度に走っても10分はかかりません。
でも最低限4時間30分以内にゴールするというノルマは20ｋｍ地点で決めました（笑）
ま、大丈夫かな？
やっと体の要求に応じてスピード落とすモードになりました。


そしてゴール！
4時間40分！？
スタート時11分経過してたから・・・
4時間30分以内は達成しました（4時間29分25秒でした＾＾）

8月30日北海道マラソンは意外に調子よく39～40ｋｍまで行ってしまい、
もう十分に良いタイムが出てから疲労を感じ
以後2ｋｍはのろのろ行っても差し支えないとスピードを体の欲求のまま
落としたため・意外にゴール後の疲労感・痛みは少な目でした。

しかし今回の大阪マラソン、練習不足がもろにあわれ
スピードも一定に保つことができないわ（前半オーバーペースにも）
後半疲労が早めに。34ｋｍあたりで大きな疲労が襲ってきて（まだ8ｋｍもある）
それでも無理して？走った為。ゴール後もしばらく歩けないほどの疲労が襲いました。

この痛みが逆に妙な満足感になりフルマラソンがやめられないという悪循環になるのだと思いますが！？

ペースはどうであれ一定ペースが一番総合的に疲れないのは
間違い無いと思います。

では前後大阪マラソン旅日記はまだまだ続きます

つづく


去年より１分１５秒遅かったタイム＾＾；



頂いたメダル。



結構溜まってきました。

















  

交流会も終わり、
最終の新幹線で帰宅中(o^^o)

詳細はまたあらためて(o^^o)  

森ノ宮駅近くの噴水前で(o^^o)

  

明日参加の
大阪マラソンのの為
大阪へ。

先ほど別れましたが、
子供と、
インテックス大阪の受付に。

夜は有志で今からお好み焼き？













詳細版は帰宅後に。

それにしても
すごい人出の道頓堀
心斎橋筋