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●いわけん日記(本業の日記の他お城の話題など豊富です）
●DAX・モンキー等おやじのバイク屋リトルコーナー【豊橋市湊町19TEL090-8135-1681】
●とよはし市電を愛する会
●豊川市倫理法人会
●豊橋商工会議所青年部 （杉浦はOBです）
●引越し前の「すぎうら日記はまぞう別館」2009年8月までの記事はこちらに
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2013年07月10日
猛暑の？石巻登山マラソンの様子【2013年7月7日】
7月7日
豊橋の石巻山を上り下りする
2013 石巻登山マラソン
関連記事はこちらです
世話人の萩原様より写真頂きました。
ありがとうございます。
なんだか楽しそうに走っていますねぇ＾＾
萩原様のブログの関連記事
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2013年07月08日
石巻登山マラソン【2013年7月7日】
昨日の「2013 第8回有志による石巻登山マラソン」
の風景です。
15kmの間に
合計800m位登って500m位下りたでしょうか？
8月25日の北海道マラソンに向けてのよい
トレーニング？にもなりました＾＾
石巻山の石山荘の送迎バスの中で＾＾
スタート前に2km歩き300ｍ標高下がります＾＾
参加者の皆さん
9時半スタート
まずは反対方向へ。
1.5km行って折り返します｡
いよいよ上り坂スタート＾＾
山頂？の駐車場過ぎると絶景が・・・（豊橋市民なのに初めて見ました＾＾；）
ここから再び登山口まで下りて登って・・・
1時間50ほどでゴール＾＾
太っている頃駅まで数百ｍ走って死ぬかと思う息の苦しさ思い出しました＾＾；
お風呂に入ってしばし休憩して宴会スタート＾＾
午後のひと時3時間の大宴会楽しんで終了となりました。
なんだかすごい人いろいろおられました。
みなさん楽しいひと時ありがとうございました！
こちらで知り合った
しんしんさんのHP
「ほくえん旅ラン」
今は浜松市になった旧佐久間町水窪町あたりで活動されてるのかな？
お誘いで
9月22日にある「第7回チャレンジマラニックin遠山郷」という催しに参加しようかと思います＾＾
マラニックとはマラソン+ピクニック？
朝6時30分にスタートして16時までに50km走って歩いて・・・かな？
自主規制？で「1日の遠足は50kmまで」と決めているので
（42.191km越すやつ参加は100km、50kmウォーキングそれそれ１回しかないけど。）
なんとかなるかな～と思います？
最後に
当日宴会の司会をされた？
鈴木様のブログ
「ノブたんのあわてんぼログ」
走った後風呂に入り宴会ができるなんて（笑）
絵に描いたようなマラソンがこんな地元に地味に？継続されてきるなんて
驚きでした。ありがとうございます。
世話人萩田様のブログ
「萩田博の走らまいか」
の風景です。
15kmの間に
合計800m位登って500m位下りたでしょうか？
8月25日の北海道マラソンに向けてのよい
トレーニング？にもなりました＾＾
石巻山の石山荘の送迎バスの中で＾＾
スタート前に2km歩き300ｍ標高下がります＾＾
参加者の皆さん
9時半スタート
まずは反対方向へ。
1.5km行って折り返します｡
いよいよ上り坂スタート＾＾
山頂？の駐車場過ぎると絶景が・・・（豊橋市民なのに初めて見ました＾＾；）
ここから再び登山口まで下りて登って・・・
1時間50ほどでゴール＾＾
太っている頃駅まで数百ｍ走って死ぬかと思う息の苦しさ思い出しました＾＾；
お風呂に入ってしばし休憩して宴会スタート＾＾
午後のひと時3時間の大宴会楽しんで終了となりました。
なんだかすごい人いろいろおられました。
みなさん楽しいひと時ありがとうございました！
こちらで知り合った
しんしんさんのHP
「ほくえん旅ラン」
今は浜松市になった旧佐久間町水窪町あたりで活動されてるのかな？
お誘いで
9月22日にある「第7回チャレンジマラニックin遠山郷」という催しに参加しようかと思います＾＾
マラニックとはマラソン+ピクニック？
朝6時30分にスタートして16時までに50km走って歩いて・・・かな？
自主規制？で「1日の遠足は50kmまで」と決めているので
（42.191km越すやつ参加は100km、50kmウォーキングそれそれ１回しかないけど。）
なんとかなるかな～と思います？
最後に
当日宴会の司会をされた？
鈴木様のブログ
「ノブたんのあわてんぼログ」
走った後風呂に入り宴会ができるなんて（笑）
絵に描いたようなマラソンがこんな地元に地味に？継続されてきるなんて
驚きでした。ありがとうございます。
世話人萩田様のブログ
「萩田博の走らまいか」
2013年07月07日
2013年07月05日
15kmだけれど死にそうなマラソン！？【2013年7月7日】
やっぱりオールフリーはビールじゃないと思うすぎうらです！？
さて？
昨年2012年の3月、穂の国豊橋ハーフマラソンからマラソン大会に初めて出たの
合わせて？
ハーフマラソン3回、
フルマラソン2回参加しましたが
あまり無い？限られた体力を
最大限生かして？ゴールにたどり着く工夫はしてます。
自分なりの体力温存の仕方というものがあります。
無駄な動きは減らす（特に上下動）・・・これは自己流、
習った方が本当はいいと思います。
42km、あるいは21km一気ではなく
給水所から給水所まで3キロ～５キロ程のレースの繰り返しと見なす？
加えて給水所は歩く。（ずっと走るのエラい？）ちょっと歩くと体力戻ります。
４キロの繰り返しと思うと気分的に楽です。
もっともフルマラソン後半は走り出せなくなるのですが・・・
そしてもう一つ。
上り坂は歩く
（緩い坂は平たん地と同負荷で）
というのを徹底してます。
これで体力温存、ゴールできていたのですが・・・
どのマラソン大会もそんなに山道坂道ばかりではないのは幸いでした。
また、二回目の今年の豊橋ハーフマラソンは上記の原則守り丁度二時間でしたから、歩いても？それなりのスピードUPップの努力はしています!?あくまでハーフマラソンの範囲でですけど？
で
・・・7月7日、
豊橋の石巻山で
「第8回有志による・・・石巻登山マラソン」という大会が
あります。
参加者43名。ほとんど内輪みたいな感じでしょうか？
たまたまご縁あってこれに参加させて頂くのですが・・・
15キロらしいけど
ずっと上り坂・下り坂じゃん！？・・・さあどうする？？？
苦手な（というかあえて逃げてた）さかのぼり頑張ってきます＾＾
走った後は石巻山の旅館で昼から宴会らしい！飲む分がんばって走るぞ～＾＾
初トレイルランになるのかも？？？
さて？
昨年2012年の3月、穂の国豊橋ハーフマラソンからマラソン大会に初めて出たの
合わせて？
ハーフマラソン3回、
フルマラソン2回参加しましたが
あまり無い？限られた体力を
最大限生かして？ゴールにたどり着く工夫はしてます。
自分なりの体力温存の仕方というものがあります。
無駄な動きは減らす（特に上下動）・・・これは自己流、
習った方が本当はいいと思います。
42km、あるいは21km一気ではなく
給水所から給水所まで3キロ～５キロ程のレースの繰り返しと見なす？
加えて給水所は歩く。（ずっと走るのエラい？）ちょっと歩くと体力戻ります。
４キロの繰り返しと思うと気分的に楽です。
もっともフルマラソン後半は走り出せなくなるのですが・・・
そしてもう一つ。
上り坂は歩く
（緩い坂は平たん地と同負荷で）
というのを徹底してます。
これで体力温存、ゴールできていたのですが・・・
どのマラソン大会もそんなに山道坂道ばかりではないのは幸いでした。
また、二回目の今年の豊橋ハーフマラソンは上記の原則守り丁度二時間でしたから、歩いても？それなりのスピードUPップの努力はしています!?あくまでハーフマラソンの範囲でですけど？
で
・・・7月7日、
豊橋の石巻山で
「第8回有志による・・・石巻登山マラソン」という大会が
あります。
参加者43名。ほとんど内輪みたいな感じでしょうか？
たまたまご縁あってこれに参加させて頂くのですが・・・
15キロらしいけど
ずっと上り坂・下り坂じゃん！？・・・さあどうする？？？
苦手な（というかあえて逃げてた）さかのぼり頑張ってきます＾＾
走った後は石巻山の旅館で昼から宴会らしい！飲む分がんばって走るぞ～＾＾
初トレイルランになるのかも？？？