すぎうら日記:2013年04月02日

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2013年04月02日

昭和なひととき

つな缶炒めたら
油跳ねて
プチやけど(^_^;)のすぎうらです。

1940分からコナミ豊橋で、
テクニカルエアロに出てきました。
毎回レベル不相応で参加ですが(￣▽￣)
しっかり汗かきました(^_^)v

さて、
うちのお客様へのお便り、
何ヶ月さぼっているか？
いろいろ写真など、
下準備済んだので、
今から頑張って書こうと思います。

その前にツナ缶味噌あえカレーライス
食べながらテレビつけたら、
まさに私の時代の昭和な歌が続々。
しばしみとれる

当時6歳^_^

Posted by すぎうら　あきのり at 22:39 │Comments(4) │マラソン・運動・健康管理？日記

2013年04月02日

豊橋市電ビール電車用車両

豊橋市電、
今はビール電車、おでんしゃで
活躍する
3203号

穂の国豊橋ハーフマラソン応援電車から
市電の日PR電車に変身、
しばしこのまま走ります

すぎうら日記の穂の国豊橋ハーフマラソン（2013年）の記事は
こちらにて全てご覧になれます。

今から保険会社へ。
先月の書類を^_^

Posted by すぎうら　あきのり at 13:32 │Comments(0) │地元（豊橋・三遠南信）鉄道記事│豊橋の風景

2013年04月02日

あまちゃん

NHK朝の連ドラ

岩手県久慈か〜

いいですねぇ
震災前後数年で、
3回も訪問した地。

また探索したいな

Posted by すぎうら　あきのり at 12:58 │Comments(0) │たいしたこと無い小ネタ

2013年04月02日

佐奈川の桜

綺麗です^_^

Posted by すぎうら　あきのり at 12:48 │Comments(0) │豊橋の風景

2013年04月02日

ワークアウト露天風呂？

今日も夜
ジム（コナミ豊橋）の
20時45分からの
ワークアウトエアロに参加、
その後は
ランニングマシンが日課でしたが、
昨日はハーフマラソン出たし、
すぎうら日記の穂の国豊橋ハーフマラソン（2013年）の記事は
こちらにて全てご覧になれます。
さすがに今日は休ませて〜？
で、久しぶりにプールに、

しかし、
水泳上手い方が沢山
猛然と泳いていたので、
今日は休憩！と決め
混浴露天風呂ならね
ジャグジーで、
22時前から
まったりしました^ - ^
そのあとちょっとだけ泳いて
今日の運動終了！

しかし
ワークアウトエアロって言葉、
なんとなく何となく分かりそうで
分かりません。
直訳すると
「仕事が終わった有酸素運動」？

説明を聞くと
「走る」「跳ねる」動きで構成したエアロビクスとの事
確かにそんな感じで、
難しい動きは少ない（とあるけど私にはまだ必死だけど）
適度に汗かいて気持ちよいです＾＾

そういえば
ランニングマシンにも
ワークアウトとか書いてありますが
なんだか別の意味みたい・・・
「ワークアウト」でぐぐったら「練習｣とか出てきた。
？？？
なれぬ業界の専門用語は良く分かりません（笑）

クモハ52とか鉄道用語なら多少分かるけれど・・・！？

写真は昨日の
穂の国豊橋ハーフマラソンあげそこない？
豊橋市長挨拶中
市長も鉄ちゃん(鉄道好き）だそうです＾＾

Posted by すぎうら　あきのり at 00:40 │Comments(0) │マラソン・運動・健康管理？日記

2013年04月02日

再び岩村建設岩村さんと

建築工事保険の更新ありがとうございます(^-^)/

Posted by すぎうら　あきのり at 00:30 │Comments(0) │いろいろ紹介記事│岩村建設いわけんさん

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