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●引越し前の「すぎうら日記はまぞう別館」2009年8月までの記事はこちらに
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2012年08月22日
2012年08月21日
2012年08月21日
激レアな？
昼食自宅で、自炊。
昼の自炊は珍しい？？？
更に最近自炊してもそうめんばかりでしたが、
久々の玄米ご飯。
マラソン対策＋在庫消化の為＾＾；
炊き上がる前に、
冷蔵庫長期在庫の
冷凍野菜とやはり冷凍してあった氷見の干物先に食べてしまいました。
北海道マラソンのコースビデオ見ながら。
後半ひたすら直線道路が、続きます。
ここを無事に抜けられるかが鍵となりそうです。
さあ仕事。
昼の自炊は珍しい？？？
更に最近自炊してもそうめんばかりでしたが、
久々の玄米ご飯。
マラソン対策＋在庫消化の為＾＾；
炊き上がる前に、
冷蔵庫長期在庫の
冷凍野菜とやはり冷凍してあった氷見の干物先に食べてしまいました。
北海道マラソンのコースビデオ見ながら。
後半ひたすら直線道路が、続きます。
ここを無事に抜けられるかが鍵となりそうです。
さあ仕事。
タグ ：北海道マラソン
2012年08月21日
おはようございます
朝は4キロですが、
ランニング。
なんとか、1キロ6分のペースは
作れてきたすぎうらです。
実は本来今日、
いつもお世話になる
アーバとよはしの皆さんと
富士山に登る予定でしたが、
北海道マラソンの準備不足をはじめ、
仕事の遅れ、
その他いろいろ書類の遅れなどあり、
富士山から帰る明日、
北海道マラソン出発する金曜日夕方、
中一日しかなく、
さすがにまわらなくなり、
富士山は断念しました。
皆さん元気に登ってきてくださいね(^_^)
今日も一日がんばります
Posted by すぎうら あきのり at
09:06
│Comments(0)
2012年08月21日
フィットネスシューズ購入【ＡＶＩＡ】】
仕事の中途半端な合間に
ゼビオに。
コナミでいろいろ
エアロとかレッスンに参加する様になって数ヶ月。
さすがに980円の間に合わせの上履きでは
不自由を感じるようになったので、
フィットネスシューズ物色に。
50m近く？も沢山並んだ靴の合間に、
わずか、3列だけ、
フィットネスシューズコーナーはありました。
しかもそのほとんどが、女性用。
男性用はわずか2段、6種類。
しかも、白と黒だけ（笑）
その中で、
何となくお洒落というか、
今まで買った靴にはない雰囲気
のアビア（ＡＶＩＡ）の靴を購入。
真っ白も何なんで、
ヒモの色くらい変えました。
よっぽど売れないで？？
ひっそりバーゲン中？
尚、上の写真の、オレンジ色のリーボック銘柄の服は昨日やはり定価の半額。
2000円でGETした品。
涼しそうなので、北海道マラソンで着ようと思います。
で、このアビアの靴。
早速先ほど使用。
確かに違うわ〜。
他と違い、あらゆる方向の、動きに対応してるそうです？
まあ、靴が、良くなる位で
すぐ上手になる
とも思えないのですが（笑）
がんばります(^_^)
Posted by すぎうら あきのり at
01:40
│Comments(0)
2012年08月20日
2012年08月20日
昼下がりのATM待ち中
写真は朝のあさがお(^_^)
今日お昼は(^_^)
三河の保険の大先輩と
三ノ輪のビックリドンキーへ。
余りハンバーグ系レストラン入らない
のですが、ふつ〜にファミレス的な
使われ方してるのね。
1000円以下メニューもいろいろあるし。
朝5時まで開いてるし！？
わりと40前後？
以上の女性一人客が多いのも
ビックリなのでした。
保険の未来の動向と人間ウォッチング
楽しんでランチ終了。
あ、ATM順番来た(^_^)
売り上げの精算です
Posted by すぎうら あきのり at
14:53
│Comments(0)
2012年08月19日
正次郎の大人のカレーラーメン
豊橋、つつじか丘のラーメン屋さん、正次郎さんへ。
開店と同時に満席てびっくり。
8月まで限定の
大人のカレーラーメン。
後からスパイスが効いて
どうまいです(^_^)
Posted by すぎうら あきのり at
18:33
│Comments(2)
2012年08月19日
2012年08月19日
紫色の先進タイツ？
昨日は豪雨の中無事にエアロ開始12分前に到着(^_^)かさばる雨合羽など、脱いでビトビトの靴下五本指靴下変えたりしてたら教室到着は一分前でした^^;
さて、今朝通販で購入したタイツ到着。
ミズノのバイオギアBG8000
というタイプ
8月10日発売の新製品。
ランニングの雑誌で発見。
来週の北海道マラソンに備えました。
制限時間6時間以上の大会も多いらしいのですが、
北海道マラソンは北海道といえども、札幌のビル街の中、ヒートアイランド現象の中
5時間で、走らねば失格なのです。
ふだんの練習4キロ〜5キロ、30分前後だし。
という訳で、先進道具に頼るのも大切？
でも13440円もします。
稼働率考えれば高い買い物？
これで完走すれば安い買い物に変わるかも？
早速履いてみました。
紫色^^;
黒以外この色しかありませんでした。
普通は黒買うのでしょうけど、暑そうだし。
今所有しているスポーツデポで購入した5000円位のやつの倍くらいガチガチ？
な感じがします。
だから裾にファスナーまで着いています。
機能満載？
きっと本番たすけてくれるはず
さて、今朝通販で購入したタイツ到着。
ミズノのバイオギアBG8000
というタイプ
8月10日発売の新製品。
ランニングの雑誌で発見。
来週の北海道マラソンに備えました。
制限時間6時間以上の大会も多いらしいのですが、
北海道マラソンは北海道といえども、札幌のビル街の中、ヒートアイランド現象の中
5時間で、走らねば失格なのです。
ふだんの練習4キロ〜5キロ、30分前後だし。
という訳で、先進道具に頼るのも大切？
でも13440円もします。
稼働率考えれば高い買い物？
これで完走すれば安い買い物に変わるかも？
早速履いてみました。
紫色^^;
黒以外この色しかありませんでした。
普通は黒買うのでしょうけど、暑そうだし。
今所有しているスポーツデポで購入した5000円位のやつの倍くらいガチガチ？
な感じがします。
だから裾にファスナーまで着いています。
機能満載？
きっと本番たすけてくれるはず
2012年08月18日
東栄町御園にて
東栄町へ東北の子供たちを招くイベントスタッフのハーレー友達訪ねて。
さかたさんで、一緒にランチ
速攻で私は今から豊橋へ。
二時からのエアロ間に合うか？
雨ふりそ。
皆さんの今度ハーレー置いて50キロウォーミング予定^^
Posted by すぎうら あきのり at
12:18
│Comments(2)
2012年08月18日
体重一気に？
昨年4月の89キロの体重が70キロまで減って数ヶ月。
最近油断して、
爆食していたら8月13日夜
ちゃんとトイレ行った後なのに？
72.9kgまで増えててびっくり。
14日はランチバイキング、
夕方中華料理。
合間に水泳、エアロ、ランニングなども行い抵抗したのですが、
15日朝は73.2kgに。
流石に、やばいと、
15日16日は1000カロリー以下、
昨日は2000カロリー程度に
抑えたら、
体重一気に減ってました。
やれやれ。
今日から普通に食べますが、
爆食には気をつけよう^^;
北海道マラソンまて、あと8日
最近油断して、
爆食していたら8月13日夜
ちゃんとトイレ行った後なのに？
72.9kgまで増えててびっくり。
14日はランチバイキング、
夕方中華料理。
合間に水泳、エアロ、ランニングなども行い抵抗したのですが、
15日朝は73.2kgに。
流石に、やばいと、
15日16日は1000カロリー以下、
昨日は2000カロリー程度に
抑えたら、
体重一気に減ってました。
やれやれ。
今日から普通に食べますが、
爆食には気をつけよう^^;
北海道マラソンまて、あと8日
Posted by すぎうら あきのり at
07:47
│Comments(0)
2012年08月18日
ストレッチ中！？
今日のランニングは、実家まで昨晩放置した車の回収に(^_^)
ゴール目前ストレッチ中？
いや、ただ電車眺めてただけです。
ゴール目前ストレッチ中？
いや、ただ電車眺めてただけです。
Posted by すぎうら あきのり at
06:51
│Comments(0)
2012年08月17日
2012年08月17日
2012年08月17日
続新野の盆踊り
長野県阿南町新野の盆踊り。続いています。
何と三夜連続朝まで。
今晩は最後の夜。
間もなく朝？
人が増えてきました。
最後は
神様を帰す踊りに変わるそうです。
奥三河の花祭りと何となく似てます。
まあ、ひと山超えるだけだし。
Posted by すぎうら あきのり at
03:59
│Comments(0)
2012年08月17日
徹夜の盆踊り中
豊橋から深夜の国道飛ばして２時間、
長野県阿南町。
かねて興味あった三遠南信のお祭りの一つ？
新野高原盆踊り。
やっと拝めました。
音楽がありません。
なんだかお経の様です。
国重要無形民族文化財だそうです。
Posted by すぎうら あきのり at
03:02
│Comments(0)
2012年08月17日
深夜のミステリー？
会議所からの帰り、警備会社からの電話が、
内部に侵入者あり？？？
どきどきして帰宅。
ほぼ同時に警備会社の方が。
で、以上が見つからない？？？
逆にコワイ。
しかし、犯人現れました。
ゴキちゃん。
また誤作動するかもと、必死て警備会社のお兄さん追いかけるも、
逃げられる。
お兄さん帰って
しばらくして、
また、出てきました。
また消えた？？？
その直後
ペキっ
なんと私に踏まれて
しましました。
なんだか複雑なひと時でした^^;
あと10分でオンライン止まる。
頑張ろう
内部に侵入者あり？？？
どきどきして帰宅。
ほぼ同時に警備会社の方が。
で、以上が見つからない？？？
逆にコワイ。
しかし、犯人現れました。
ゴキちゃん。
また誤作動するかもと、必死て警備会社のお兄さん追いかけるも、
逃げられる。
お兄さん帰って
しばらくして、
また、出てきました。
また消えた？？？
その直後
ペキっ
なんと私に踏まれて
しましました。
なんだか複雑なひと時でした^^;
あと10分でオンライン止まる。
頑張ろう
Posted by すぎうら あきのり at
00:44
│Comments(0)
2012年08月16日
2012年08月15日
すぎうらにもできたエクササイズその6
足を軽く手のひらでさするだけで？
いや
足を軽く上げるのを手で軽く押さえるだけで？？？
体の柔軟性が改善されるそうです
保険屋さんの落書き的記事ではなく？？？
まともに学びたい場合は
こちらの頁へ
８月２６日の北海道マラソンに向けて
コナミスポーツさんで土曜日午後
パーソナルトレーニングお願いしてる
KooMe（中村）トレーナーのブログです。
Posted by すぎうら あきのり at
23:58
│Comments(0)
