すぎうら日記:2012年08月

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2012年08月26日

北海道マラソンスタートラインに立ちました

朝、一生懸命足とひざのテーピングしたのですが、うっとうしくなり？
全部はがしてしまったすぎうらです。

8時30分、２０１２年の北海道マラソンのスタートラインに立ちました。11000人中10000人目くらい？

Posted by すぎうら　あきのり at 08:35 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月26日

いよいよ

今日の北海道新聞より。
北海道マラソン当日になりました。
幸いな曇模様^^;

ホテル東横イン札幌すすきの南にて。

Posted by すぎうら　あきのり at 06:00 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月25日

北海道マラソンは重装備で！？

明日のマラソン装備。

かなりの重装備ですねぇ！？
下手な海外旅行以上？？？

色もオレンジとか紫とか派手め。
まあ気分はお祭りなんで

しかし
試し着用してないものがほとんど・・・

たぶん大丈夫でしょう
ところで、今地震がありました。
ちと、怖かった^^;

明日楽しんで走ります・・・
炎天下なのでプラックサンダーハ自粛。
解けないチョコ持参です＾＾

Posted by すぎうら　あきのり at 23:31 │Comments(2) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月25日

炭水化物でー

マラソン前は炭水化物の補給が必要との事。

すすきの「まむろ」の絶品豚丼1160円なりをたべて、ちょっと足りない？

朝の「みよしの」餃子カレー380円でおかわり(^_^)

値段が違えば、米も違うよね。たぶん。
どっちもまいう〜でした(^_^)

Posted by すぎうら　あきのり at 21:54 │Comments(0)

2012年08月25日

滝川からも懐かしい国鉄型電車

711系電車で函館本線を札幌目指します。

引き続き窓全開(^_^)

Posted by すぎうら　あきのり at 17:04 │Comments(2) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月25日

ローカル列車、バスの旅

札沼線、途中から非電化区間になり、
非冷房の車両が、
ガラガラなので窓全開に。
最高に気持ち良い旅(^_^)

この列車の、終点浦臼駅。
この先一日三本しかありません。

一日四本のバスがすぐやってきます。

このバスで、滝川駅まで抜ける事にしました。

浦臼駅近くの国道風景。

尚、バスのお客は今のところ私一人(^_^)

Posted by すぎうら　あきのり at 16:04 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月25日

祝！？札沼線電化

午後、札幌を抜け出して札沼線の旅。
途中まで、春に電化。
電車が走りだしました。

Posted by すぎうら　あきのり at 14:20 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月25日

北海道マラソン参加申し込み終了

はじめからビリの方です（笑）

カーボローディングパーティという主催者の催しに参加しました。

コースの解説なんかもして頂いています。

Posted by すぎうら　あきのり at 12:36 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月25日

なんだか暑い

札幌大通公園。
30度あるなあ

Posted by すぎうら　あきのり at 11:13 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月25日

みよしの

札幌すすきのにて。
「みよしの」

北海道のチェーン店。
餃子の王将に少し似てる。
でも、カレーと餃子がメインメニュー。

で、うまい(^_^)

みよしのセット470円

Posted by すぎうら　あきのり at 10:41 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月25日

マラソンコースまたいで

仮の宿？
カプセルサウナより、
今晩から二泊する
東横イン札幌すすきの南まで引越し。
途中明日のマラソンコースをまたぎます。

スタートてして間もない部分。

一旦南下して、戻って来た約10キロ地点。

市街地を抜けるトンネル。明日はここ通ります。まだ、このあたりなら倒れてないはず（笑）

Posted by すぎうら　あきのり at 09:14 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月24日

札幌到着

電車内、北海道マラソンの告知

札幌駅で、青森行の夜行列車眺めて

フルマラソン参加するのに、
1キロ2キロすすきのまで地下鉄に乗り（笑）

今日はカプセルサウナ、

天然温泉スパサフロでゆっくりします。

おやすみなさい(^_^)

Posted by すぎうら　あきのり at 22:26 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月24日

激安好きながら、ワインだけは安すぎると美味しくないすぎうらです？
「のどごし生」は平気ですが。

さて、無事に北海道に着きました。

バタバタ準備して、空港から飛行機が飛ぶとホッとします。

先ほどの飛行機の座席は非常口前の
足元広々の乗り得座席でした(^_^)
もちろんエコノミークラスでしたが
ファーストクラス以上の足元空間かも？

飛行機で読んだのが、
この本。

「ファーストクラスで学んだひとつ上のおもてなし」美月あきこ著祥伝社8月10日発行。

さすがにCAが向かいに座る
全日本のエコノミークラスで
もと日航のCAの方の書いた
本読むのも気が引けて
カバー外して読みました(笑）

でも非常に面白いです。
この方の本もう6冊目？

札幌行の快速電車。
つぎは恵庭〜

Posted by すぎうら　あきのり at 21:14 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月24日

北海道へ

午後7時の飛行機に乗るのですが
午後4時までバタバタと仕事とか、
準備とか。

なんとか午後4時45分の名鉄特急に乗れました。

月曜日の朝一番の飛行機で帰るので、
27日月曜日の午後には仕事に復帰予定です。

Posted by すぎうら　あきのり at 16:59 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月24日

北海道へ

午後7時の飛行機に乗るのですが
午後4時までバタバタと仕事とか、
準備とか。

なんとか午後4時45分の名鉄特急に乗れました。

月曜日の朝一番の飛行機で帰るので、
27日月曜日の午後には仕事に復帰予定です。

Posted by すぎうら　あきのり at 16:58 │Comments(0)

2012年08月23日

北海道マラソン予定時刻表

目標タイム4時間45分と設定。
制限時間は5時間10分。
実際には20キロポイントまで5分速めに走り
5分おやつ休憩したい(^_^)

足切りまで15分ほど余裕あるペースで走る予定。
これなら最悪1キロ・15分歩いてもギリギリセーフ？

さて、思い通りになるか？

事務所に戻ったので仕事します。

参考ですが
21キロ地点の時間は偶然
豊橋ハーフマラソン参加時

のタイムと一致しています。

Posted by すぎうら　あきのり at 15:00 │Comments(0) │北海道マラソンの旅【2012年8月24日夜～27日朝】

2012年08月23日

最後に役立ったマラソンの本

名鉄乗車中。
書いているうち豊橋つくであろう、すぎうらです。

北海道マラソン、
最後に、もっとも役に立ちそうなのはこの本。

6時間で、練習無しで挑む本。

北海道マラソンは
5時間制限だから
当てはまらない部分も多々ですが、
参考になる部分が、多いです。

本番の達成感を味わう為練習してはいけないと書かれている。

私も達成感と苦労は本番ちとっておきたい為、
5キロ以上は豊橋ハーフマラソン以外走っていません、
今回失敗したら涼しい時期の制限時間が長い大会にエントリーするだけです。
もともと、運動嫌い、運動苦手（出身）の発想ですねぇ。

苦労が一番小さい状態にして
一応ゴール後
見えてくるものがきっとあります。
とうしたら楽にゴールできるか？
模索は続く・・・

豊橋着いてもうコンコース。
韓国バイクヒョースン号でさっさと戻ります。