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2013年08月20日

にわかに栄養つけても遅い?

北海道マラソンまで1週間切りました。
北海道の鉄道。
今どうしてもファン的に今しか見られない
見たい(乗りたい)ものが・・・・・・

でもその欲求満たすためには
マラソン前日土曜日、在来線で日帰り稚内まで往復700kmのせねばなりません。
無謀???

マラソンそっちのけになってますが
もちろん制限時間以内5時間での完走目指します!
・・・で今日の昼飯
菓子パン+ジュースなんかで済ます日も多々だったのに
取る栄養も変なもの入れたくなくなってきて

玄米ごはん+雑穀ふりかけ+納豆+にら+もやし+細切れ肉(安い^^;)+牛乳

栄養満点!+5分で調理?のメニュー
やればできる!?

(でもカロリー調性の為夜はハーフのカロリーメイトでした^^;)


  
Posted by すぎうら あきのり at 00:52Comments(0)北海道マラソン 2013年8月25日

2013年08月20日

やまざき眼科クリニック【豊川市久保町】





今日夕刻
名鉄国府駅近くの

やまざき眼科クリニックさんへ

忙しいところいろいろありがとうございました!

  

Posted by すぎうら あきのり at 00:29Comments(0)いろいろ紹介記事