すぎうら日記

１０月２３日の金沢マラソン（フルマラソン）
１０月３０日のしまだ大井川マラソン（フルマラソン）
１１月６日の大阪淀川市民マラソン（フルマラソン）
とフルマラソン（４２．１９５ｋｍ）を３週連続走った翌週
１１月１３日ジュビロ磐田メモリアルマラソン（ハーフマラソン）
走り、とりあえずマラソン大会は
１２月１１日の袋井（フル）までひと休みのすぎうらです

フルマラソンを走ると１０日は体が回復しない


と言われています。
それ結構当たっていると体感として感じます。
１週間では回復しません。

（ハーフマラソンには尾を引く疲れは見られません。
　ひと晩寝れば回復する程度です。）

疲れと言うより
（特にひとりで事務所で作業中）
仕事もモチベーションが上がらなかったり
何をするにも面倒くさい感があったり・・・
メンタル的な部分で困るのですが
やっぱりそれって疲れからくるものです。

今回２回目のフルで膝を痛め。
歩くと痛く、
接骨院に通いながら
それでも
３回目のフル＋翌週のハーフも走り、
更に体に負担がかかっています。

この膝の痛さ・なんとなくの倦怠感。
いつまで続くんだろう！？
とちょっと後ろ向きになってましたが、

今日は最後のフルから１２日。
あれ！？
ふと体が軽くなった！？
体が回復したようです。


先週は毎日。今週は１日おきに近くの接骨院に通い直した膝。
幸い痛みは昨日の晩はまだ歩くと苦痛でしたが
今日はかなり良くなっています。まだ痛いですが

で仕事もやる気出てきましたが
気が付くと１２月のお客様の保険の更新も進んでないし
新規の提案なども滞ってるし・・・

これって
3週連続フルマラソンの功罪！？
の罪の方ですね

3週間疲れた状態が続いてたと思うとちょっとぞっとします

挽回しなくてはなりません。

では功は？？？

やり切った感？
若いころから４０まで運動せず、運動がずっと苦手だったのに

４０過ぎてマラソンぼちぼち始めた体で
ここまで（３週フル翌週ハーフ）体がもったという自信？

でしょうか？
多分一生の記録でしょうねぇ。

で今後は

３週連続フルマラソンは控えよう。
２週連続も極力避けようと思います。
（今後も抽選の大会いくつも申し込み結果複数当選で連週？
というのはあるかもですが。）

で速くなったか？？？
これも怪しい？
仮に足が治っても速くなったようには感じません。
結局速くなるにはダイエットの方が早いかもです。

今は
全体順位で半分切ったら頑張った。
３分の１切ったら結構速かった（笑）
程度の目安で考えています。

４時間３０分は全体的にできるだけ切る方向目指し、
練習を間隔をできるだけ開けないよう頑張りたいと思います。
このくらいで走らないとエイドの目玉商品？
が無くなってしまう事があるのですよ。

回り速い人結構います。
うらやましい部分もありますが
人は人自分は自分（笑）

すごい人は
「自分には無いもの持っててすごいね！」
って素直に認めればよい事です。

ということで
今から超久々の練習（約１か月ぶり？）

ゆっくりリハビリランしてきます。

写真は１１月５日撮影。
大阪淀川市民マラソンの前日のイベント。
Qちゃん（高橋尚子さん）のトークショーです。
フル３週目。
足を負傷しながらまもなくゴール
39.2ｋｍ地点で
Qちゃんとハイタッチ
「すぎうらさん頑張って」
って言ってもらったのも
（ゼッケンに名前が入っていました）
この上もなくうれしい体験。
連続フルのご褒美になりました