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●引越し前の「すぎうら日記はまぞう別館」2009年8月までの記事はこちらに
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2014年11月13日
おでんしゃの季節♪
筋トレ
多方面からやったほうがいいと言われるけれど
しっかりやるほどの気力もないので???
コナミでエアロ参加の前後
器具で3つの動作だけ、
わずか3分~5分くらいやってます。
コナミ休館日
の昨日夕方、
豊川営業ついでに
豊川体育館の18時30分のエアロに。
水曜この時間の先生(2か月ぶりに出ました^^;)
エアロより筋トレのレッスンしたいような感じ?
1時間のうち後半10分は
本当に筋トレのエクササイズになります。
でコナミで器具で
やってる3つの動作の部分だけわりと
余裕でしたが
そこからずれると一気に死にそうに・・・
おまけに朝起きてもしばらく筋肉痛でした^^:
やっぱり練習量は正直?
本題は一行・・・
今日の中日新聞より。
まもなく豊橋市電・おでんしゃの季節♪

多方面からやったほうがいいと言われるけれど
しっかりやるほどの気力もないので???
コナミでエアロ参加の前後
器具で3つの動作だけ、
わずか3分~5分くらいやってます。
コナミ休館日
の昨日夕方、
豊川営業ついでに
豊川体育館の18時30分のエアロに。
水曜この時間の先生(2か月ぶりに出ました^^;)
エアロより筋トレのレッスンしたいような感じ?
1時間のうち後半10分は
本当に筋トレのエクササイズになります。
でコナミで器具で
やってる3つの動作の部分だけわりと
余裕でしたが
そこからずれると一気に死にそうに・・・
おまけに朝起きてもしばらく筋肉痛でした^^:
やっぱり練習量は正直?
本題は一行・・・
今日の中日新聞より。
まもなく豊橋市電・おでんしゃの季節♪
