すぎうら日記

もともとは運動が苦手なので
順位など張り出されるとビリから探す習慣があるすぎうらです＾＾；

さて

今日北海道マラソンの「公式記録集 」が届きました。
８月３１日から時間もたちましたのでこの記事にて北海道マラソン旅日記最終回にさせて頂きます。

2014年北海道マラソンの旅はこのカテゴリーで全てご覧になれます。



男子４０歳～４５歳で1106位
４時間３６分２５秒のところにあります＾＾
総合順位で6215位。
同タイムの上の人がなぜ5964位なのかよく分かりませんが
スタートライン前の方だったのかな？？？



でフルマラソン出走者１２９２２人中完走者１０１９３人（完走率78.9%）
「４時間３０分」の目標は達成しませんでしたが
順位/出走者で
「半分より上に行く」の目標は達成したみたいです。
昨年は雨で気温が下がり完走率90％・・・で完走者でビリ近かったから
飛躍的に順位はあがりました。




気温は後半２８度前後まで上がりました。
ずっと直射日光にあたり、
「マラソンランナーには厳しい環境」
だったみたいだから
４時間３６分も冬マラソンに換算すれば４時間３０分と同等かもです＾＾
・・・ですので拡大解釈で4時間30分もほぼ達成という事にします
（自分に甘いですが所詮道楽ですので＾＾；）

１回目参加・フルマラソンとしても初参加の
2012年北海道マラソンは
自分としてもすごい馬鹿力出たのか？
４時間５９分。
昨年の2013年の２回目はそれより遅い５時間９分！（制限５時間１０分）
今年に入ってから京都マラソンで4時間41分
６月の千歳JALマラソンで4時間34分
とタイムが上がりましたので

今回の北海道マラソンはなんとしてもリベンジしたいところです！？
と言っても
前日お酒はたくさん飲んでしまいましたが^^;

当日少しでもタイム良くする為に
いつもよりちょっと気合い入れました。
●走行中の写真撮影自粛。5分短縮かな？？？
　（１回目も写真撮る余裕ほぼ
　　無かったけれど２回目は結構取りましたのでそちら参照＾＾；）
　　2013北海道マラソンの旅はこちら
2012北海道マラソンの旅はこちら

●エイドをひとつづつ飛ばす
　北海道マラソンはエイドが冬のマラソンの倍もあり今までみたいに？
　全部止まっていくと昨年並みのタイムになってしまうかも？？？

エイド一覧です。
5.5kmはものすごい人ごみで臨時通過。
7.5kmで臨時停車。
10kmから30kmは予定通り一駅通過。
そこからエイドの間隔短くまりますので2つ置きも考えましたが
やっぱり体力的にひとつ飛ばし＾＾：
最後連続２駅飛ばしがありますが・・・どっちかはそもそも水が切れてた＾＾；

●前半の保険を減らす！？
　そもそも前半ゆっくり走り20ｋｍまで体力温存30ｋｍまで体力持たせ
　それ以降はなるようになれ状態でしたが。
　昨年あまりに前半ゆっくり走りリベンジもままならなかったので
　今回はそこそこ前半出しました。
　GPS時計を今年から導入！？
　前半20kmは時速10km目安。
　・・・なかなか渋滞で出ませんでしたが・・・
　20km付近から時速9.5ｋｍ走行。
　寝台特急北斗星のディーゼル機関車DD51区間が最高95kmですので（笑）
　10分の１の速さ
　（・・・というか練習不足。それ以上出ませんでした。かなり必死で出していました＾＾；・・・）
　しかし保険が不足したのか練習不足なのか気温のせいなのか
　（すべてでしょう）
　30kmから6月千歳JALマラソンでは落ちなかったスピードがガクンと落ちてしまいました。
　・・・が前半やっぱりあまりゆっくり走らなくて良かったと思います＾＾
　
　その他
　●バファリンは痛くなる前に飲む・・・とか
　テープべたべた張る（自己流ですが）・・・とかはいつも通り。

こんな感じで自分としてはこの2年間参加したフルマラソンの集大性としても
満足な結果の北海道マラソンでした。

正真正銘4時間30分は今の体力維持すれば気温が下がればいける感じがしますが
それ以上は・・・
練習を根本的に増やさないといけないだろうし
ちょっと私には無理です＾＾；

スタート前

・・・というかスタートしてる＾＾；


ゴール後の風景









当日配られた「号外」


完走証


今年は
1月湖西連峰トレイルラン
2月京都マラソン
2月浜松ハーフマラソン
3月穂の国豊橋ハーフマラソン
4月姫街道エンジョイマラニック（後編）
5月しらす丼マラニック
6月千歳マラソン
6月夢街道100km(52キロで離脱＾＾；）
7月浜名湖サマーラン
8月北海道マラソン
9月チャレンジマラニックin遠山郷
以下予定
10月25日大阪マラソン
11月30日富士山マラソン
12月浜名湖忘年ラン（〆？）
月一回ハーフマラソン以上の距離 走る年？になりそうですが・・・

来年は未定・・・
1月湖西連峰は走ると思います。
豊橋ハーフと遠山郷は是非また参加参加したいと思ってますが＾＾
それ以外は今年走りながら考えます＾＾