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●引越し前の「すぎうら日記はまぞう別館」2009年8月までの記事はこちらに
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2013年08月17日
8月25日北海道マラソンに向けて暑錬？
なんだか夏バテ中のすぎうらです＾＾；
今朝・・・といっても９時過ぎから
高師緑地公園を１時間、10kmほど走ってきました。
走り始めはたくさん人いましたが・・・最後の方誰もいなくなった！？
あっついもんねぇ・・・
8月25日の
2回目の参加の
フルマラソンとしては3回目の参加の
北海道マラソンに向けて
５月連休明け位から毎週３回
週当たりノルマ20km以上走って
（本当はこの倍くらい走らないといけないそうですが）
オプションで
6月屋久島縄文杉登山
７月の石巻山（豊橋市）登山マラソン17km
同じく7月 浜名湖半周マラソン 33km
などイベントに参加して？
目標ほどでは無いにしても
4～5kgダイエットして
（昨年の今頃に戻しただけですが）
70kg～71kgで本番スタートできるかな？
8月25日の北海道マラソンの準備は・・・
・・・もういいかな
後は軽く3日は開けないように走って
風邪ひかないように
飲みすぎないようにするだけです。
当日予想・・・
ハーフマラソンの距離まで止まらないで走れるのは分かっています。
でも給水所では歩くから？
当日2時間15分位かな？
この距離超えると足がどこかで硬直するのですが？
早歩きならできます（笑）でも早歩き
すると到着までで5時間半になってしまい
（参考記録今年2月・2回目に参加したフルマラソン5時間31分）
制限時間6時間の大会が多い中
5時間制限の北海道マラソンでは失格になります
あとはどう痛みに耐えるか？
モチベーション維持するか？
30km前で歩いたらほぼアウトですので＾＾；
昨年4時間59分の記録少しでも短縮したいなとも
思いますが気合は昨年の方が高かったかったも＾＾；
ハーフの距離超えたら
音楽聞きながら・・・
足痛くなったらバファリン飲みながら・・・
まあ人間なんて結果によってどのようにでも言えるし
今こうやって書いているのも言い訳ばかりですが、
まあ人生言い訳＋理由後付けばかり・・・
理由だって表の理由と裏の理由あり。
例：ダイエット表の理由・・・40過ぎて健康管理の為
裏の理由・・・モテたい（笑）
（この中途半端なモチベーションが私の取り柄とも思っております。
自分と比べて相手が高すぎると暑苦しくない？＾＾；）
・・・ともかく今ばててるのは朝のランニングの影響に他なりません。
夕刻出かけるまで1時間。
もう少し机の上で何かしらすすめようと思います＾＾
あ、一つ。ここ1年半
大会の度に靴買ってしまい（笑）
靴ばかり増えていたのですが
今回は自粛します。
今あるのどれかで。
たぶんアシックスのフルマラソン5時間用のやつ？だと思うけど
今朝・・・といっても９時過ぎから
高師緑地公園を１時間、10kmほど走ってきました。
走り始めはたくさん人いましたが・・・最後の方誰もいなくなった！？
あっついもんねぇ・・・
8月25日の
2回目の参加の
フルマラソンとしては3回目の参加の
北海道マラソンに向けて
５月連休明け位から毎週３回
週当たりノルマ20km以上走って
（本当はこの倍くらい走らないといけないそうですが）
オプションで
6月屋久島縄文杉登山
７月の石巻山（豊橋市）登山マラソン17km
同じく7月 浜名湖半周マラソン 33km
などイベントに参加して？
目標ほどでは無いにしても
4～5kgダイエットして
（昨年の今頃に戻しただけですが）
70kg～71kgで本番スタートできるかな？
8月25日の北海道マラソンの準備は・・・
・・・もういいかな
後は軽く3日は開けないように走って
風邪ひかないように
飲みすぎないようにするだけです。
当日予想・・・
ハーフマラソンの距離まで止まらないで走れるのは分かっています。
でも給水所では歩くから？
当日2時間15分位かな？
この距離超えると足がどこかで硬直するのですが？
早歩きならできます（笑）でも早歩き
すると到着までで5時間半になってしまい
（参考記録今年2月・2回目に参加したフルマラソン5時間31分）
制限時間6時間の大会が多い中
5時間制限の北海道マラソンでは失格になります
あとはどう痛みに耐えるか？
モチベーション維持するか？
30km前で歩いたらほぼアウトですので＾＾；
昨年4時間59分の記録少しでも短縮したいなとも
思いますが気合は昨年の方が高かったかったも＾＾；
ハーフの距離超えたら
音楽聞きながら・・・
足痛くなったらバファリン飲みながら・・・
まあ人間なんて結果によってどのようにでも言えるし
今こうやって書いているのも言い訳ばかりですが、
まあ人生言い訳＋理由後付けばかり・・・
理由だって表の理由と裏の理由あり。
例：ダイエット表の理由・・・40過ぎて健康管理の為
裏の理由・・・モテたい（笑）
（この中途半端なモチベーションが私の取り柄とも思っております。
自分と比べて相手が高すぎると暑苦しくない？＾＾；）
・・・ともかく今ばててるのは朝のランニングの影響に他なりません。
夕刻出かけるまで1時間。
もう少し机の上で何かしらすすめようと思います＾＾
あ、一つ。ここ1年半
大会の度に靴買ってしまい（笑）
靴ばかり増えていたのですが
今回は自粛します。
今あるのどれかで。
たぶんアシックスのフルマラソン5時間用のやつ？だと思うけど
