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2011年08月17日

ジョギングお休み+今日の体重

さすがに昨晩徹夜で25km歩いた後、(いいわけ)

ジョギングはお休み。
体重微妙に減ってます。

減量は「運動」より「食べない」と「サウナ」が効果あるように思います。
肥満度が高いうちはサウナ。
特にコロナの湯の低温サウナ(ケンビコウロ)の様な
のに長く入るのが効果ありました。

でもある程度体重落ちてきて体への付加が軽くなってきたら
健康目指すなら運動の方がいいかも。
自分自身かなり健康?
になった気がします。

睡眠時無呼吸(軽症)直ったかも・・・!?
昨晩軽症用のマウスピースつけずに
寝てしまったのですが
喉が痛くなりませんでした。

★ コロナウィルス、早く収束しますように★
Posted by すぎうら あきのり at 07:09│Comments(0)
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