すぎうら日記

倫理法人会で皆で始まった

100日実戦

まだ3日程度ですが
「万物に感謝しながら身の回り整理」
自宅も職場もランダムてすが
毎日続く。

自宅、
久々に
いろいろ紙の固まり処分したら
昭和の国鉄新幹線椅子
座れました。
転換クロスから簡易リクライニングに改造したやつですね。
久々に座り癒されるわ〜





ついでに癒される思い出の品々
西山さん豊橋から堺に引っ越す時にいただいたコースター、

まだ新しい
雪月花コースター、

SL銀河乗車記念石炭
名寄な旅館で頂いた熊の缶詰

いかん

まだ夜更かしまっしぐら

寝よ

  

勤務先の社員
高山琴海さん
もと実業団のすごい方なのですが

今日
豊川にて開催の

駅伝強化豊川長距離協議会

という大会に出るとの事。

入れていた予定が開き

これは応援のチャンスだと

豊川陸上競技場へ応援に行きました。

本人・・・スタート時間たぶん遅れる・・
・の予想を覆し
時間通り1810
女子3000ｍスタート・・・どこかな～
いた・・・途中からぶっちぎりに

なんだか感動しました




ゴール後の風景



三井社長ご夫婦と


その後発見
今からクールダウンするとの事で・・・
（ちゃんとするのですね＾＾；）

こんな方が職場の隣に座っているってなんだか感激です。

高山さんますます頑張ってくださいね！
  

まさかの杉浦がフル講話？

テーマ

「人生神劇！！走り出すといつも女神が！？」

所属する豊川市倫理法人会にて貴重な機会を頂き
2023年9月14日お話させて頂きました。
ゲストや他の単会から多数の皆様が応援にかけつけて頂き感激でした。

ありがとうございます








ところで

せっかく自分の振り返り用含め
動画撮ったのに・・・あれ失敗

しかしカンニングペーパー！？
はしっかり書いていたので

体裁をある程度整えて
講話文としてを記させて頂きます。
↓

　　　　　　　　　　　　　　　序（5分）　　　　　　　　
皆さんおはようございます
「走り出す時や困った時落ち込んだ時　
思えばいつも誰か女神が応援してくれている杉浦顕倫です」。

ところで
「まさか自分にありえない道に導かれた。達成できた」
という経験ありませんか？そのまさかのお話を今日させて頂きます。
そもそも杉浦はものすごい劣等感の強い人間です。
その克服についてもお話ししたいと思います。

ここに立たせてもらいたいと思ったのは
ちょうど1年前2022年9月、
蒲郡のホテルでの役職者研修のさい
兼子会長が「新人発掘を」という事で東三河の
ハーフ講話の機会を作って頂いた事。
更に今倫理歴2年ですが
かつて5年在籍したさい
蒲郡倫理法人会から世界旅行のお話の講話の依頼を受け
その前の豊川市倫理法人会での練習の講話含め
あまりにひどいお話をし、
その後どこからもお呼び掛からなかかった事のリベンジ。

杉浦も53歳。そろそろ終活をはじめねばなりません。
でもまだまだやりたい事達成したい事沢山あります・・・

人前でちゃんと話すこともそのひとつにありました。

通訳がいるほど活舌が悪かった杉浦が最後まで聞き取れるお話できるのでしょうか？

それでは写真を2枚見て頂きましょう。


2023年8月27日北海道マラソンゴールの風景。
猛暑と豪雨の中頑張りました。
なんとフルマラソンを2012年から64回走り62回目のゴールでした。
写真次
2006年12月23日。この頃体重ほぼ100kg。
まあ今も75kgランナーとしては重いのですがこの17年の間一体何があったのでしょうか？



　　　　　　生い立ち（5分）（10分）

では昔話を少々・・・すぎうら・・・全くモテない少年・青年でした。
まあ一言二言で言えば「オーラが無い」「ただのいいひと」。
しかし必至に婚活をした事により人生の目標のひとつだった？
「３０歳までに結婚する」は達成します。
その勢いで７年務めた旅行会社を退職しました。
翌日より保険会社の「代理店研修社員」として入社、
その後３年、２００４年に奇跡的に保険代理店として独立しました。

既にその頃から保険会社は統合合併し
代理店も再編の流れを奨励する動きがあり。
独立後まもなくある方と組み代理店合併しました。
しかしそれが大失敗で、わずか数ヶ月で解散。
仕事上の成田離婚ですね。
「すぎうら保険」に戻りました。
その頃子供が3歳でしたが仕事のごたごたに愛想をつかされ本当の離婚。
5年の結婚生活を終えました。
仕事も私生活も離婚って大変ですね(笑)しかも同時に・・・
その1年後くらいが2006年の先ほどの写真です。
当然まだまだ離婚で落ち込んでいた頃と思います。

（追記：その後実家が全焼したり、その翌年父親が68歳で他界したり（杉浦38歳）思えば激動？の30代でした。）

気分一新したい！
憧れの一つを4カ月でかなえます。
2009年4月からバイクの免許を取り
7月にバイクを買いフェリーの予約をし8月お盆に
あこがれの北海道ツーリングを実現させました。
その頃の写真がこれです。
まだまだ太いですが顔は吹っ切れてますね


その頃ご縁で今もT先生の在籍する中小企業同友会に入会しました。
この会は3年在籍しましたが
そこで一つ年上の小幡さんという整体師さんに出会います。
この方との出会いが自分だけでは成し遂げられない・ありえない人生に杉浦を大きく変えていく事になります。

小幡さんは当時中小企業家同友会委の例会にスタッフを何度か連れて来ていました。
そんな中もとスポーツクラブのイントラの高橋先生という筋肉美人が現れました。
高橋先生の整体受けたい・・・肩凝ってるし(笑)
2週間に1回通い出します・・・
この太った体なんとかしたい思い出し・・・
そういう気持ちだけで一気に痩せてきました。
しかし80kg切るくらいでなかなか痩せなくなります。

スポーツクラブに行くことなど一生無いと思うくらいの運動嫌いは変わらずでしたが、
病院併設のジムで
『サーキットトレーニング』
という高率良いものを見つけます。
たぶん今のカーブスと似てると思いますが

毎回同じ有酸素運動と無酸素運動を代わり番に
10種類位やるというもの。これで70kg近くに一気におちました。

小幡さんの整体院『アーバとよはし』はその頃伊藤さんという若い子もいて
この3名が前年参加した100㎞ウォーキングに杉浦も痩せたから挑戦しないか？
という話が出ました。
10月開催されている西尾～豊橋市内を回り蒲郡がゴールのコースです。
前年は高橋先生のみ100㎞ゴール。
小幡店長と伊藤さんは脱落。
次年度リベンジしたいとのことで、杉浦も仲間に入れて頂くことに。
毎朝向山公園で4人で1時間のウォーキングが練習がはじまりました。
結果4人で手を取り合って27時間かけて100㎞ゴールできました。

朝9時スタート。翌朝まで雨。
つらかったです。
翌朝晴れてハイな状態になり4人で手をとりあって27時間かけてゴール！
2011年10月。杉浦41歳の時でした。

いよいよマラソン始める。（５分）（15分）

ウォーキング練習と並行して実はマラソンに興味を持っていました。

まず自宅→南栄駅→高師駅→自宅という4㎞コースを作り
1㎞からはじめてみました。ゆっくり…すり足で・・・1㎞で南栄駅。できるじゃん！その日の感動はまだ覚えています。
ゆっくり休憩次の1㎞・・・高師駅到着！やった2㎞！また休憩・・・最後は2㎞ゆっくりとまらず・・・の4㎞。
これは夜の100㎞ウォーキングへの一人の練習でもありました。

100kmウォーキングにゴールして

さて、次の目標は何？

その頃3月に豊橋ハーフマラソンが開催されるように。
新聞記事見ると・・・皆いきいき走っている！
なんだかうらやましいな！
これに挑戦しようか？
27時間がんばったんだから
（制限時間の）
3時間くらいならなんとかなるかも？
ハーフマラソンは21㎞あります。
給水所は4カ所。
間隔は4㎞から5一か所、
今の4㎞の練習を５回？エイドで休憩しながら行けば21㎞制限時間3時間ならいけるんじゃ？？？ないかな・・・とにかくすり足で・・・

あじめからあえて飛ばさない作戦＋
体力を消耗しない徹底的すり足作戦＋
エイドでしっかり休憩作戦

の結果2012年3月の豊橋ハーフマラソンは
2時間23分ほど。3時間制限に大きな余裕でゴールしました。
すりあしのおかげで「疲れ」はそれほど感じませんでした。
ハーフマラソンの次の挑戦は・・・フルマラソンだよね。
2012年4月・・・早速大会を物色今申し込めるのは・・・
8月の北海道マラソン！？・・・
これ挑戦しよう！

実はこれ適当に申し込みましたが実はとんでもない挑戦だったのです。

北海道マラソンは真夏に開催の特異なマラソン。
制限時間は当時５時間１０分。
参加人数が多いので号砲からスタートライン越えるまで
１０分くらいかかります。
実質５時間・・・
これ豊橋のハーフマラソンとほとんど同じペースでゴールせねばなりません。
マラソン雑誌など見るといわゆる「30㎞の壁」もあるし
ハーフマラソンの2・5倍の時間が必要などという文献も。
しかもそもそもマラソン大会は冬メインだから暑いだけで余分に時間がかかると書いてあります。

無理じゃん・・・

その頃また強力な女神が現れます。
保険の相談の紹介で出会った橋本先生です。
杉浦41歳。
紹介を受けた時。
「イントラ紹介する」
「いんとらですか・・・」
「○○（年齢）だけど・・・」
「は！？」
という感じで知り合いましたが会ったらファンだらけの女神でした。
橋本先生はコナミスポーツクラブのエアロビクスの先生でした。
丁度病院経営のジムが飽きてきた頃で。
いよいよそれまでの人生ありえない本格スポーツクラブに足を踏み入れます。
しかもこれも人生あり得ないエアロビクス・・・意外に体堅くても大丈夫でなんとかなりました、
その頃橋本先生のレッスン週４回以上。
絶対今までの人生でありえないプール・筋トレなどもはまりました。
マラソン練習はなぜか４㎞～5㎞までって決めていたのですが
総合的に体力が着いて2012年８月の北海道マラソンを迎えます。

その初フルマラソン完走直後の日記がお配りしている平成24年のお便りにあります。
（ブログですとこちらです）

結果制限時間5時間10分の初フルマラソン４時間59分で完走！速攻で橋本先生に電話しました。
あとからら聞いたらなぜ私？的な感じでしたが＾＾；
・・・橋本先生は今も交流があります。ますます素敵です＾＾
北海道マラソンはその後毎年参加することに。
（2020東京オリンピックが延期
2021東京オリンピックのコースになる事で非開催
になりましたが）



　　　　フルマラソン完走のその次（5分）（20分）

その後のフルマラソン参加回数です
2012年　（1回）北海道
2013年　（2回）紀州口熊野　北海道　
2014年　（5回）京都　千歳　北海道　□大坂　富士山
2015年　（6回）□静岡　掛川　〇北海道　□大坂　富山　袋井　

〇=自己ベスト
□=4時間30分を（わずかに）切っている大会

今度は速く走りたくなります。
が・・・
もともと40歳まで運動をしない人間・・・限界はわりとと早く訪れました。

ランナーの走力の目安です
ゴール目指すレベル：6時間～7時間（大会は6時間制限多く大大会等7時間もあり）
日々練習して走っている：5時間30分～4時間30分
4時間12分以内になるとキロ6分を切ってきますのでそれなりに真剣な訓練が必要になり4時間切り・・・頑張ったランナーの勲章かなり評価されます。
ここから上は能力の問題ど思いますが
（当日来てくれた）
神田さんは3時間6分だっけ？
今の職場ミツイエイジェンシー隣の席にはもと実業団の高山さんが。
野口みずきの日本記録と16分しか変わらない2時間34分というすごいタイムとなっています。


杉浦の突出した自己ベストは4回目の2015年8月の北海道マラソン4時間14分11秒・・・ほぼキロ6分で走り通しました。
セカンドベストは2016年2月の東京マラソン。写真撮りながら4時間22分2秒

このころがピークでした。
その頃からマラソンしていおるのにリバウンドしていくのです。
マラソン仲間が出来て飲み会数は増えたり。
マラソン仲間がどんどんできてお付き合いは楽しくなりました。
その頃現れた女神が神田るみ・・・
と言います・・・あ、ここにいますね。
その後フルマラソン大会出る回数は極端に増えますがタイムはどんどんおちていきます。

2016年　（9回）指宿　□東京　□静岡　掛川　黒部名水　北海道　金沢　しまだ大井川　大坂淀川市民　袋井
2017年　（13回）千葉館山　静岡　ソウル　掛川　黒部名水　函館　北海道　田沢湖　松本　売木　神戸　富士山　袋井
2018年　（10回）木津川　静岡　黒部名水　※龍神ウルトラ　北海道　売木　東北みやぎ復興　揖斐川　神戸　袋井

このころぎっくり腰が時々起こるようになります。
更に人から・・・なんか足ひきづってない？と言われるように。
そしていよいよ2019年からだがおかしく・・・体がはねない！
北海道マラソンも近い8月足が激痛・・・
接骨院と病院の鎮痛剤でおさまりましたが
とうとう2019年北海道マラソンは35㎞位で時間切れ収容バスに乗ることになりました。
その時の屈辱忘れません。
更にその次に参加した島田大井川マラソンも連続して途中リタイヤとなりました。
もう終わりか？
しかしなんとかからだ持ちなおしもう5時間切れない体ながらコロナで大会が無くなるまでマラソン大会参加を続けました。
2019年　（8回＋途中リタイヤ２回）　高知　淀川（大阪淀川市民とは別団体主催）　黒部名水　（北海道リタイア）　（しまだ大井川リタイア）　大坂淀川市民　福岡　神戸　袋井　加古川
2020年　（2回）　※宮古島ウルトラ　　海部川
※ウルトラ=ハーフの50㎞に参加

コロナ過で襲った病魔5分（25分）

2021年2月・いよいよ肥満マラソンの無理がたたっと思われる病魔が襲います。
営業中右足太ももに激痛が走ります。
だんだんひどくなりもう無理と牟呂のスギ薬局で1時間近く悶えてました。
なんとかバファリンを購入。飲んでも治りません。
必死に某病院まで車を運転し到着・・・いきなり転倒しました。
右膝以下が麻痺していました。
かくかくしかじか病院で話すも出てきたくすりがまたもや鎮痛剤のみ。
そこから会社は1㎞くらい・・・そろそろと車を運転し会社へ戻りまた転びます。
もう車の運転は無理と判断され社長が家まで送ってくれました。
夜・・・ＳＮＳで相談したら別の医者がいいと2か所候補が出てきました。
翌日も社長の送迎で出社。
その日新規契約があったのでそれは死守して終わったら12時過ぎ。
13時まで開いてた鷹丘クリニックを受信しました。
ここはしっかり診て頂きました。
狭窄症・椎間板ヘルニアでリハビリが必要との事。
真剣にリハビリに通い回復していきます。
二人着いた理学療法士の1人がまだ20代前半の女神で
足を彼女の膝にのせて丁年にマッサージしてくれるのです。
上手でみるみる回復していきました。
回復していきましたがマラソン練習する習慣はまったくなくなりました。
結局右足に違和感も残りました。でもマラソン復帰したい。
2022年3月初開催の西尾マラソンに申し込みました。
制限時間６時間30分と緩めです。
無練習・・・足に違和感・・・
当然前みたいには走れませんが早歩きはなんとか・・・
はなから半分まで行ければ今回はいいわと思っていましたが・・・
過去60回近くマラソン大会に出た結果力の抜きどころは分かっていました。
数々の関門をギリギリ通過・・・いや1か所は時間過ぎてても通過させてくれる奇跡もおき
なんと6時間30分ギリギリでゴールできました。
その後の6月黒部名水マラソン6時間制限もクリア。
いよいよリベンジしたい北海道マラソンです。
幸いコロナ後6時間制限とゆるくなり無事リベンジを果たしました。
今日きて頂いた応援して頂いている女神のひとり小泉さんもこんなマイペースですが楽しく頑張りましょうね
2022年　（３回）西尾　黒部名水　北海道　
2023年　（３回）指宿　大坂　北海道
参加回数64回・完走回数62回に達しました。
　ここまでこれた理由
階段を1㎞ずつ・・・とか限りなく低い階段にした事。いわゆるメンター（女神です）勝手に決めて応援して頂いたこと。
Facebookで「マラソンを反省する会」というグループを作り仲間をまとめグループでマラソンを楽しんだりしている事。
ブログ「すぎうら日記」やSNSで大会の様子の情報を発信・ＳＮＳ今Facebookで2995人友人がいます。
沢山の人が応援してくれています。

まとめ5分

ところで、皆さん幸せですか？
どうしたら幸せになれるか分かりますか？・・・
幸せホルモンを出せばいいとの事です。
マラソン等適度な運動は幸せホルモンが出てつらい事があっても
も緩和してくれたりします。

また
人が幸せを感ずるもので

地位財
非地位財
があるのご存知ですか？

地位財は「お金そのもの」「社会的地位」・「モノ」等
非地位財は「健康」「楽しい趣味」「習い事で習得した特技」「上質な環境」
等です。

地位財は長続きせず上を見たらきりがなく
非地位財は長続きするとの事です。

マラソンは非地位財の際たるもので
さしてお金はかかりません。
で50代はもちろん60代ランナーも若々しい人が目立ちます。

杉浦は長い間旅行・マラソン・ツーリング・登山等非地位財で楽しむことにたけていたように思います。

しかし、昨年末位から「地位財」に目がくらんで「お金持ちになりたい」と人と比べ嫉妬したりしました。
久々に劣等感にさいなまれたりしました。
結果長い友人・女神から「杉浦らしくない」と言われたりしました・・・
で倫理指導を受け・お寺にお参りし・更に占いもしていただいたら・・・
少しづつ前を向く事ができました
最近時間配分に変化が出たので今後は非地位財に重きをおく活動に取り戻したい。

マラソンの他最近しばらく行ってなかったキャンプにもいきたいな～と感じます。
無になり頭スッキリしたらむしろ仕事もはかどります

しかし、非地位財消費も内容によりお金が必要です。
会長挨拶の学びをしっかり仕事に役立て収益も上げたい思います。

さしあたっての夢は
フランスのメドックマラソンに参加する事です。
毎年9月のシルバーウイークくらいに開催されますがなんとエイドがワインだらけ。ワインの収穫を祝うマラソンとの事です。
ここに出るのにそれなりのお金と1週間ほどの休みが必要です。
休み中仕事をお願いする人間関係も必要です。
「いつか」ではいつまでも実現しないので・・・60歳までに・・・としましょうか？
あ、恋活もしないと・・・

（その他のお話）

　ゲストの方へ　テーマの
人生神劇の意味
万人幸福の栞113頁
「人生は神の演劇、その主役は己自身信である」
を解説しました。
顕倫の「顕」の字
はあまり見ないのですがこの章は何回も出てきます。
結局・・・　人生ドラマなんだなと感じます。

で北海道マラソンも自分が主役のドラマです
毎年8月第４日曜日放送。
物語の番組なんですね。

この裏番組わかりますか？　
　毎年毎年24時間テレビです。
でもこの番組のおかげで杉浦がマラソンの世界に入れた部分もあるのです。
この番組のプロデューサーが書いた本が杉浦のバイブルになっています。
「準備は3日だけ！練習ゼロで完走できる非常識フルマラソン術」
CMに合わせてランナーの速さを微調整するとか面白いお話も

ただ今日読んだ栞は
第十章「働きは最上の喜び」
要は働けということですね＾＾

北海道マラソンのメダルのお話もしました

追記：

結局この今日のお話は
「『小さな階段を一歩一歩登った』というお話ではないか？」
という感想を佐藤相談役から頂き
その通りだと感じました

それを受けて↓
朝食会での回答
結局この講話も同じであると
他の会の毎週の30秒プレゼン（練習含む）から始まり。
倫理法人会のハーフ（15分～20分）講話も2回ありました。
その上で「フル講話を話したい」とのお願いが通り実現しました。
ともかく最後まで話せました・・・

フルマラソンはハーフマラソンの3倍疲れますが、
フル講話はハーフ講話の3倍価値のあるように感じました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
もし機会があればより良い話ができるよう努力したいと思います。
次は、話を絞りたいとも思います。

他にも人生を変えた女神・いつも足りない部分を応援してくれる女神が多数浮かびましたが
時間の関係で紹介ができませんでした(笑)
紹介できなかった一人。
この講話を話したいと決定的に思わせて頂いた女神がいました。
この場を借りてお礼申し上げます。

テーマは女神ですが
老若男女関係無く
多く方の応援で今回もあり
日々の生活があります。
あらためてお礼申し上げます


最後まで読んでいただきありがとうございました